本报６月４日１９版曾以一家英国公司的管理方法为例，报道过“人体三大生物节律”理论在情绪管理方面的成功运用。有读者来信询问“生物节律”的说法是否站得住脚。本文综合国内外相关研究发现，关于“生物节律”的科学性存在一定争议，但基于相关原理的管理方法却被较为广泛地应用，并取得了较好的效果。

　　人体三大生物节律说起源

　　富士康员工跳楼事件发生后，心理学专家纷纷献计献策，寻找事件根源以求解决良策。有学者提出，富士康生产线高强度的劳动和非人性化管理，严重违背了人体的生物节律（Ｂｉｏｒｈｙｔｈｍ），导致一些处在“节律低潮期”的员工采取过激方式；基于人体生物节律的管理是人性化管理的重要方面，公司管理层应将其纳入考虑范围。

　　根据英国“生物节律控制”网站的介绍，生物节律是一种描述人类的体力、情感及智力的假想周期的理论。该理论起源于１９世纪末２０世纪初，由奥地利心理学家赫尔曼·斯瓦波达、德国内科医生威尔赫母·弗里斯、澳大利亚机械工程学教授阿尔弗雷德·特尔茨谢尔等人提出。通过对大量人群的统计，他们发现人自出生之日起，体力、情绪、智力状态就随时间推移呈周期性波动变化。这种变化可以用正弦函数（一种波峰、波谷交替出现的波浪形周期性函数）来描述。

　　假设人出生时的初始状态值为０，随后按照固有周期在－１与１之间波动。数值为正时表示体力、情绪、智力饱满，等于或接近１时最强；数值为负时表示体力、情绪、智力疲软，等于或接近－１时最弱。

　　１９６０年的美国冷泉港国际生物节律座谈会后，生物节律理论逐渐发展成熟。按照目前学术界公认的观点，有３种经典的生物节律周期被认为可以控制人类行为，即体力周期、情感周期、智力周期。但经典三节律理论仅适用于人类。

　　将这３种变化规律画在同一坐标系内，可以绘制出一幅３条波浪形的正弦曲线图。按照经典理论，在生物节律运转周期中，临界期（３曲线与横轴交点的前一天与后一天叫临界期，同时在负半周期重叠的时间也称临界期）占总时间的２０％，高潮期（横轴上方的半周期）和低潮期（横轴下方的半周期）各占总时间的４０％。现在有很多网站提供计算个人节律的服务。

　　根据节律安排工作学习

　　经常有人因工作压力感到情绪低落，有时这种低落是周期性、群体性的。虽然确确实实地感受到了这种变化，但很少有人想到这种低落存在规律，并且可以用来改善工作效率。

　　按照生物节律理论，体力、情绪、智力的周期性变化适用于所有人。１９００年，当时正与德国著名心理学家弗洛伊德合作研究的斯瓦波达，在一篇论文中指出：生命处于不断变化的状态，这并非命运的变化或在生活过程中发生的变化。即使生活在一种完全不受外界影响，或外界影响不能改变你的精神和体力状态的环境之中，你的生命活动仍然是变化的，绝不可能每天都一个样。无论你有多么健康的身心，都无法避免不时出现的身体或精神上的不适。

　　生物节律给人的指导较为直观。举例来说，责任较大的作业人员如火车司机、民航客机机长，在生物节律低潮期应引起注意，在临界期更应高度注意，心理状态受极大影响时应停止工作；从事脑力工作或学习的人员应合理安排作息，在体力高潮期多参加锻炼活动，而在智力、情绪高潮期抓紧用脑，以获得事半功倍的效果；从事体育训练也可根据运动员的节律情况，合理安排训练项目，在高潮期多参加训练，而在临界期及低潮期做出相应调整。

　　在铁路和航空等责任较大的工作中，较容易碰到利用生物节律的行为，这类行为一般属于公司内部行为或个人行为。印度植物学与生命科学家丽塔·辛格等在２００６年出版的《生物物理百科词典》一书中说，一位前美国联合航空飞行员承认经常利用软件计算生物节律，该公司直到上世纪９０年代还在奉行生理节律理论，而日本通运株式会社仍在使用生物节律。如今，一些相信生物节律的人仍然会根据经典三节律安排自己的工作。

　　中医也有“生物节律”说

　　人体有固定节律——这听起来颇像阴阳、八卦等说法。而实际上，中医也有类似生物节律的说法。明代《医学金鉴》一书记载小儿生长发育的情况是：“三十二日为一变，六十四日为一蒸，变蒸时小儿出现微热，不思饮食等症状，后便自然消退。”这是目前国内关于生物节律最早的记载。但因自身的玄妙色彩加上缺乏实验依据，生物节律也面临与中医类似的争议。

　　生物节律论的支持者认为这是一门跨学科的新科学，虽然有很多“未能解释的疑点”，但毕竟能解决问题——根据生物节律能提高工作效率，甚至提高一家公司的生产效率。

　　但遗憾的是，生物节律学尚未得到实验证明，它的理论没有精确的科学表述，因而受到质疑。反对者认为这是一种地道的命理学（运用各式数字如出生日期、姓名等来推测人的性格与命运，并占卜未来）加上一些基本数学，而建立起来的伪科学。美国佩斯大学心理学教授特伦斯·海恩曾在权威学术期刊《心理学报告》上发表论文，指出生物节律论的缺点：

　　１．节律曲线的随意性；

　　２．３个周期２３、２８和３３天的随意性；

　　３．建立在轶事而非实验的基础上；

　　４．对人类行为的不适当量化和一般化；

　　５．对理论缺乏精确表述；

　　６．不具可重复性（可重复性即规律性的体现，可重复性原则可说是实证科学中最主要的原则之一）。

　　除了对３种节律的疑问外，人们对这些节律是否有时间相关性也提出了疑问。举例来说，女性的月经若没有荷尔蒙的调节会出现不稳定，这不可能提前几个月去预测。而生物节律论没有提及任何相关联的因素，却下结论说这一规律是不变的，令人质疑。

　　参考资料

　　经典三节律周期

　　体力周期

　　时间：２３天

　　影响范围：协调性、体力、健康

　　具体表现：高潮期身体各部分都处在兴奋状态，耐力和抗病能力强；低潮期人体相对表现出一种衰退状态；在临界期人体则表现为不舒服、抵抗力低、免疫功能差。

　　情感周期

　　时间：２８天

　　影响范围：创造力、敏感性、心情、领悟力、洞察力

　　具体表现：在高潮期，人的行为及对待问题的态度表现为积极和富有建设性，与人相处时表现得和蔼、融洽；临界期容易发生差错和意外事故。

　　智力周期

　　时间：３３天

　　影响范围：警觉性、分析力、逻辑性、记忆力、沟通能力

　　具体表现：高潮期大脑思维较开阔，记忆力强，综合、判断、推理、分析能力都处在最佳状态；临界期注意力涣散，思维迟钝，工作中容易失误。