一个自由撰稿人一定要学会说“不”，否则，你的工作量将越来越大，你将感到不堪重负，因为你有写不完的稿子。在这些任务的重压下，你的工作质量将直线下降，你将同时失去工作的乐趣。

　　对别人说“不”，可能你会觉得伤害了别人（事实上确实有这种可能），但同时你发出了一个信息，就是你很珍惜时间，而且对时间有合理安排，分清了优先次序。你的拒绝也是对别人的尊重，因为你没有贸然接下工作，而不考虑工作质量。

　　当然，并不是所有计划外的工作都要拒绝。作为自由撰稿人，当然要有足够的收入应付日常支出。所以，你要明确自己的能力范围以及自己的兴趣，量力而为。如果你觉得这个工作毫无意义，大可拒绝别人，而不是一边埋怨一边干活。

　　说“不”并不是一件容易的事，对那些不懂得拒绝的人，以下是一些行之有效的方法。

　　１．先同意。你可以在接到别人的要求时先表示同意，然后再表达自己拒绝的意向。比如，你可以说：“没问题，我愿意接这个工作，但我现在手头堆积了很多工作，你能不能等一段时间再找我？”这样，你就把选择的主动权交到了对方手中，选择的压力也同时交给了对方，你的拒绝也不是那么直接，无需说出“不”这个字。

　　２．列一张工作表。在选择是否接一份工作时，很多人可能拿捏不好自己现有多少工作量。所以，你需要列一张表，将你这个星期内需要做的工作都列进去，并注明工作所需时间。你还需要另外一张表，把你工作以外必须做的事情列进去，比如：交电话费，修车等。有了这两张表，你就可以对自己现有的工作量心知肚明，以此决定自己是否还要接新的工作。

　　３．珍惜时间。那些认为很难拒绝别人的人有一个共同点，就是他们认为自己的时间没有别人的时间宝贵。如果别人让你做一件他自己也能完成的事情，你轻而易举就同意，就证明你承认别人的时间比较宝贵，不然的话为什么你要答应代劳呢？所以，你要学会珍惜自己的时间，学会拒绝那些并不是真正需要你做的事情。

　　４．拖延。和第一个方式比较相似的办法就是拖延，在别人提出要求时，你可以说：“我现在很忙，你能不能过两天再找我？”如果别人真的很希望你做这件工作，那么两天之后他会再找你。如果这件工作并不是非你不可，别人自然会找其他人。当然，一味拖延也是不对的，在拖延了两次之后，你最好给出准确的答复。

　　５．意志要坚决。很多人拒绝不了别人是因为他们的决绝听起来不够坚决，如果别人听出你有动摇的意思，很可能让级别更高的人给你施压，最后你还是不得不妥协。因此，如果你要拒绝别人，要给人没有商量的余地的感觉。当然，这并不意味着让你粗鲁。

　　６．丑话说在前面。如果你感觉别人可能有求于你，而你已经没有时间应付这件事了，可以把“丑话”说在前面，你可以先告诉别人：“我最近真的很忙，日程表排得满满的，未来一个月都插不进去新的事项了。”这样，你既表达了你的拒绝，也不会因此感到尴尬。

　　７．道歉是没有必要的。拒绝别人的时候是没有必要道歉的，道歉会给人感觉你做错了什么事情。你可能常常说“对不起，但是……”或者“我多希望能帮你，但是很对不起，我没办法帮你。”这样一来，你会向别人传达错误的信息，会让别人觉得你真的做错事了。