我是一个做事爱拖拉的人，一直都是这样。有人说这是一种性格缺陷，我同意。之前我曾试过很多方法与之抗衡：进行时间管理、设置邮件提醒以及制作多个日程表等，可惟一奏效的是：立刻动手。

　　我知道这个方法简单得不能再简单，可很多人却因此忽略它。我们并不是不明白应立刻动手，而是我们忘记了该如何去做。以下是几个可以帮助自己“动起来”的技巧，我现在常常用它们来强迫自己“立刻动手”。

　　１．留出专门时间去做一件事。今年早些时候，有一次我和健身教练聊天，她问我为什么不经常来锻炼。“我没时间。”我说，“总被一些事情缠着。”但她不认同：“你必须腾出时间来锻炼，你可以定一个专门时间去跑步或骑车。”

　　这种方法也适用于其他你想拖延的事情。我和太太就曾把每周六上午定为收拾屋子的时段，并且每周收拾一间。要是不那么做的话，我肯定会不断地把这件事推到下一周（或下一个月），最终无限期拖延下去。所以，一天里找一个小时专门去完成一件事情。

　　２．一旦想到，马上去做。我坐在后门廊看书时，常常会突然想起一些家务还没做，比如修剪院子里的花花草草。“我得把这件事写下来，以免忘记。”我心想。完全错误！因为事实是，我常常忘了写下来，即使偶尔写了下来，也只是干瞪着那个纸条，连续几周都不去做。最好的做法是在想到的那一刻，就“立刻动手”（当然了，假定条件是你当时的确有空余时间。这个方法我现在经常使用）。

　　３．用计时器把自己拉回现实。我拖拖拉拉的部分原因，是我的内心世界非常丰富，说好听点，就是我是一个爱幻想的人。我常常陷入沉思、浮想联翩。这时就需要一个计时器了。打个比方，我先设定４８分钟，时间一到，你就会警醒：我现在是在做自己应该做的事情吗？

　　４．别一心多用。噢……我多么喜欢身兼数职的感觉啊。“我力量超凡，可以同时做多件事情。”我有一次对太太如是说。结果她若有所思地看着我说：“不，你不能。你只是可以同时启动很多事情，但你实际上一件也完不成。”啊（我深受打击）！可她说的是对的。做事情需要集中注意力，一次做很多事情必定意味着：明日来临时，一件也没完成。

　　５．改变环境，避免分心。分心必然导致做事拖拉，看看以下这些话中，你对自己说过几句：“开始做之前，我再查看一下邮件”、“看完这本杂志之前，我先去散散步”、“我今天想看球赛，房子下个周末也可以粉刷”……无论如何，尽量不要让自己分心，要把鸡零狗碎的事情从工作日程上删掉。当你用电脑工作时，只把你需要的软件打开即可（哈！我现在感觉自己像个伪君子，因为我无法让自己的邮箱关闭超过５分钟）、要保持办公室井井有条……还有，除非有特别需要看的节目，不然别开着电视。

　　６．把具体行为和想法对照一下。与重要的事情相比，生活中需要首先处理的事情，才是我们应该着手处理的。如果你说还债是件很重要的事情，那你现在做的事情会让你从债务中脱身吗？如果你的目标之一是能再穿下原来那条牛仔裤，那么再看一集美剧能对你有所帮助吗？还是出去走走吧！

　　和拖拖拉拉开展斗争不像研究火箭科学那样是尖端科技，但它是一门心理学——对很多人来说，这正是困难之处。这期美国《心理》周刊上谈论这个问题的那篇文章着实吓了我一跳，因为我就是它描述的那类人。文章没有对如何克服这一毛病支多少招儿，不过它说了一句让人稍感安慰的话：“拖拖拉拉的人可以改变他们的行为，不过要耗费很多精力。这并不意味着他们要在内心有多少明显的转变，但将想法和行为高度系统化会对他们有益。”