佩戴式健身记录仪：没钱别任性

    花几百上千元买个佩戴式健身记录仪，本打算让它督促你锻炼，结果没用几个礼拜，你就把它丢进了抽屉深处，从此，它就被遗弃在那里，直到变为垃圾。

    你有过这样的经历吗？近日，《美国医学会杂志》载文指出，如今热销的FitBit和Jawbone等健身记录仪，只有在一直被正确佩戴，以及由真正需要变得更健康的人佩戴时，才能发挥作用。尽管类似的小玩意儿正在全世界大量扩散，但绝大部分售出的产品处于闲置状态。

    3位美国学者通过调查发现，只有1~2％的美国人使用佩戴式健身记录仪——这与之前一些厂商宣传的20%大相径庭。购买此类设备的人群中，大约一半在35岁以下，接近1/3的人年收入高于10万美元。实际上，他们大多不是那种需要被督促着锻炼的人。

    更意外的是，报告指出，健身记录仪的半数买家已然半途而废，约1/3的用户未能坚持使用半年。对剩下的那部分人来说，不间断地佩戴依然是一场痛苦的持久战。普华永道早些时候也指出，在拥有佩戴式健身记录仪的人群中，只有10％的人坚持每天戴，7％的人每周佩戴几次，其余的人大体上属于“叶公好龙”，每月戴不了几次。

    普华永道的报告还提到，年轻、富有和受过良好教育的人更喜欢使用此类仪器。这与《美国医学会杂志》的调查结论一致。后者分析称：“要把此类记录仪整合进健身方案中，首先要让用户养成新的习惯，将外部动力化为内部动力——这是很难的，还需不断维持这种外部动力——这同样很难。”

    对雇主们来说，为雇员提供佩戴式记录仪，并激励他们开展健身比赛也许是一种选择，但这类比赛通常只能吸引健身爱好者，而对那些需要摆脱沙发的家伙影响甚微。

    由此，《美国医学会杂志》又提出了替代方案：

    让员工们组成团队，以提升使用记录仪的责任感，目标可以设置为让每个人都能获得最低量的活动（如每天慢跑5000步），而不是简单地奖励表现最好的参与者。例如，用普通的抽签方法，随机选出获奖团队，但相应团队必须完成了前一天的目标才能领取奖品。

    当然，人们是否会留在那些取决于同事的慢跑能力才能获奖的岗位上，又另当别论了。