想当“潮人”？就去“军事化健身”吧！

    风靡欧美的“军事化健身”，何以成为健身房和个人锻炼之外的第三选项？

    觉得自己需要锻炼，却对健身房望而却步？别困惑，你不是惟一一个。实际上，在健身活动愈发强调“体验”的今天，传统健身设施的单调和程序化，特别是它们千篇一律的环境，已让健身房的集客效应大大削弱。当然，健身场馆门可罗雀，并不意味着21世纪的年轻人对保持健康不感兴趣，他们只是需要寻找真正适合自己的锻炼方式罢了。

    因此，在天下太平的当下，所谓“军事化健身”给不愿走寻常路的你提供了崭新、有趣的锻炼途径。如果你听说过军事化健身，却不曾全面了解它，那你有必要进一步明确它的好处，并依据具体情况进行尝试，从而成为下一个与传统健身设施说再见的“潮人”。

    什么是军事化健身？实际上，组织形式而非内容，才是它区别于其他健身模式的要点。

    在欧美，军事化健身活动多以班组形式进行，有时也被称为“训练营”，通常在室外乃至荒野中展开，旨在利用从军事训练场上流传出的灵感，创造出令人激动的、有趣的日常锻炼模式。至于军事化健身的具体内容，从团体操、俯卧撑、仰卧起坐到长途穿越，不一而足。

    请注意，军事化健身脱胎于军事训练，但和大家常说的“军训”不能等同。英国desirablebody网站指出，相比在健身房或街头巷尾一个人蒙头苦练，军事化健身的下列特点，最容易让人心动：

    全面性——无疑，军事化健身班里提供的锻炼方式会让你大汗淋漓，将力量训练和有氧运动更紧密地结合，让你的生理指标和心理素质得到全面、有效的提高。

    环境压力——与乏味的健身场馆相比，军事化健身班所处的环境复杂得多、刺激得多。而且，通过与郊野的亲密接触，参与者可重拾被忘却的野外生存技能。

    社交效果——军事化健身往往以团队方式进行，并由专业教练牵头组织，促进了人与人的互动，其对团队精神和沟通能力的培养，是传统健身法难以企及的。

    精神激励——军事化健身班的组建，尤其是从事专业活动的军事化健身团队的组建，往往让参与者精神振奋、归属感十足。这同样是日常锻炼难以提供的。因为激励因素欠缺，进行个体锻炼的人们往往难以持之以恒；参加军事化健身班的成员却很少打退堂鼓，这一方面是因为其形式更加新颖，另一方面也得益于更多竞争元素和外部监督机制的引入。