诚实做人像一场战斗

    诚实做人像一场战斗，它并不能总让我们与亲友的关系更好。不过总体而言，专注于诚实令身心受益，有助于我们积极地与外界沟通，而非总是消极地抱怨世界。

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    6岁的女儿有一次告诉我，实话实说让她觉得“脑袋里有金子”。提高本人的诚实度，能激活大脑内的愉悦中心吗？我决定每天记录自己必须做出与“诚实”有关的抉择时面临的不同情况，并留意当时的感觉。

    开始记日记那天，女儿边洗澡边问，家里那只老猫真去睡觉了吗，还是被安乐死了？

    我梳着她的头发，叹了口气，暗自琢磨是否该推迟“诚实日记”计划，直到孩子们长大些。最后，我鼓足勇气告诉她，没错，我替猫咪做出了离开这个世界的决定，因为它正遭受折磨，我希望它能够安息。我解释到一半，女儿就失去了兴趣，我也松了口气。

    我惊觉，在撒谎和说真话之间二选一，常常意味着在两个糟糕的选项间做出选择。告诉女儿事实不能让我更快乐，撒谎也不能。

    8岁的儿子给我带来了更大的机会。他对我的日记毫不知情，但几周后，他似乎以新的方式敞开了心扉，会把以前因为太尴尬或太害怕而没问过的问题抛给我，包括“皮条客”这个词是什么意思。事实上，我的一大发现是，当孩子问到成人用语或成人观念时，我们不应该撒谎，否则他们就会去问Siri。

    有时，专注于诚实会让我和丈夫的交流得到改善。例如，当报纸上登出关于开放式婚姻的文章时，我的好奇心被激发了出来。由于正在记诚实日记，我没像以往那样独自琢磨，而是和丈夫就此进行了开诚布公的讨论。但另一些时候，说实话的冲动只会让我们的关系变得紧张——我不认同他的育儿技巧这种实话，确实没必要次次都说。我意识到，在伴侣之间，除了坦诚相待和撒些善意的小谎，还有另一种相处方式，那就是不要无话不谈。

    总的来说，比起大事上的诚实，小事上的诚实会让我的内心更为挣扎。当客户不小心为一个项目付了两次款时，我根本没有思来想去，果断给对方退了钱。问题是，换成麦当劳得来速（汽车穿梭餐厅）多找了我1美元，而窗口前排了那么长的队，我只不过要喝可乐，孩子们在汽车后座上闹翻了天，抱怨笨蛋麦当劳为什么总这么慢……那就是另一回事了。虽然还是把钱还了回去，但我差点儿就不想还了，毕竟，多拿1块钱是非常小的一件事，何况在某种程度上还情有可原。如果不是正专注于诚实，我不确定是否会归还这点钱。

    我还意识到，脸谱网上那个生活美满、子女乖巧的我，只代表事实的一面。数据科学家赛斯·大卫德维茨展示了我们通过社交媒体向外界呈现的理想化自我，与常常颇为糟糕的实情的差异——由同一个人输入搜索引擎的关键词揭示出的实情，绝不会被写进状态更新里。通过社交媒体呈现的自我并不是假象，但如果要专注于真正诚实的行事方式，最好别太沉迷于社交媒体。所以，我大幅降低了在脸谱网上发帖的频率。

    诚实做人像一场战斗，但我逐渐喜欢上了诚实的感觉。美国圣母大学的研究显示，当人们有意识地停止说谎话时（也包括善意的谎言），他们身体的病痛及对心理健康的抱怨，都少于未专注于诚实的对照组。

    研究人员还发现，当人们更诚实时，他们往往对自己与伴侣的关系及自己的社会交往有更好的感觉。对我而言真是如此，主要是因为自我感觉变好了。我喜欢那句老话，“人人都想要真相，但没人愿意说实话”。我以前并非总愿意说实话。但我想要真相，而那种对诚实的专注让我觉得，我正在贡献自己的一份力。

    最重要的是，专注于诚实能让人积极地与外界沟通，而非消极地抱怨世界。

    美国《纽约时报》中文网