生气时锻炼有损心脏健康

    生气或沮丧时，你可能需要先平静下来，再去健身房。一项大规模研究显示，在有压力或愤怒状态下锻炼会产生严重劳顿感，导致心脏病发作的风险加倍。

    美联社在相关报道中提到，有规律地锻炼是化解压力的良药，有助于预防心脏病。该项研究表明，锻炼时机也有好坏之分，极端情况下可能对人体健康造成反作用。

    发表在美国心脏病协会学术期刊《循环》上的研究报告称，这项研究为“身心存在关联”这一观点提供了新的佐证。此前，已经有学者关注过作为心脏病诱因的愤怒情绪和劳顿感，但大多数研究规模较小，或仅仅在某个国家开展，或几乎不包括女性和少数族裔。

    此次，加拿大麦克马斯特大学人口健康研究院围绕52个国家的12461名心脏病初犯者进行了调研，研究对象的平均年龄为58岁，3/4为男性。这些人被要求回答，在心脏病发作前1小时或前一天的相同时段，是否有过愤怒、沮丧或严重劳顿感？

    统计结论显示，愤怒或沮丧情绪可使1小时内心脏病发作的风险加倍，严重的劳顿感也会造成同等伤害。如果两种状态同时存在，心脏病发作的风险会增加两倍以上。此外，发病风险在下午6点至午夜期间最高，而且不受吸烟、高血压或肥胖等其他因素影响。

    这里所说的劳顿感，对某些人来说可能是爬楼梯，对其他人来说可能是跑马拉松。

    研究人员强调，该研究结果是基于口头调查得出的，详细的因果关系尚待进一步确认。毕竟，类似的研究不太可能随机指派受试者，要求其在愤怒的状态下运动，随后观察其中有多少心脏病发作的情况。不过，相关信息可以为锻炼者提供可能攸关性命的警告。