打高尔夫有益身心

    英国《每日邮报》日前载文称，长期打高尔夫有益身心，能有效降低罹患心脏疾病和阿尔茨海默症的风险。

    “虽然不少人对这项运动有微词，但英国的研究团队最近发现，高尔夫对人们的身心健康有很大益处。”《每日邮报》提到，研究者调取了5000多个样本，发现打高尔夫和身体健康之间确实存在明显关联，长期坚持打高尔夫不仅有利于女性保持身材，还能增强肺活量、提高代谢水平，有效防止心脏病、糖尿病和其他慢性疾病的发生。

    英国广播公司（BBC）提到，高尔夫并不像人们想象的那样，是一种非常悠闲的运动，它能够牵动全身的肌肉，一场球打下来甚至会大汗淋漓；长期以来，人们把高尔夫（Golf）的单词拆分成绿色（Green）、氧气（Oxygen）、阳光（Light）和脚步（Foot）的组合，这与高尔夫运动的内容不谋而合——长时间在新鲜空气和草地上活动，人们很容易产生愉悦感，有助于缓解焦虑，对身体和精神均大有裨益。

    不过，打高尔夫往往需要长时间暴露在阳光下，须注意防晒，避免肩背受伤。挥杆过程中，如果发力过猛，可能引起腰部肌肉痉挛和疼痛。