你喜欢“危险的运动”吗

    拳击、武术、举重……它们通常被视为极度危险的运动，从而被非职业人士敬而远之。然而，公众的印象与事实往往存在偏差。英国最近的一项研究发现，普通人在踢足球或跑步时把自己弄伤的概率，远远超过玩橄榄球或练习马术。

    英国贝奈登福利医院发布的报告显示，足球是最有可能造成意外伤害的运动，其次是跑步、橄榄球、骑自行车和游泳，这颠覆了普通人对运动危险系数的认知。与之相关的是，虽然家长们对陷入虚拟世界的孩子们表示愤慨，但阻止孩子去户外玩耍的不只是iPad。

    接受调查的家长承认，他们会阻止子女从事“危险的运动”。名列榜首的是拳击（74%）、举重（29%）和橄榄球（37%），乒乓球和羽毛球等看上去更优雅的项目很受追捧。

    足球对身体健康的威胁被大大低估了。调查显示，平均每5人中就有1人承认在踢球时受过重伤。由此可以推断，在踢球时实际遭受伤害的概率，比社会平均认知水平高6倍，最可能出现的伤害类型包括脚踝扭伤（40%）、膝盖受伤（32%）及脑震荡（13%）。

    相比之下，常被贴上“野蛮”标签的橄榄球，致使参加者受伤的几率仅为足球的1/4。

    贝奈登医院院长简·阿尔伯特（Jane Abbott）称：“所有运动都有风险。但健康积极的生活方式带来的好处远大于受伤的风险，后者还可通过适当的训练和热身而大大降低。”

    “新手应该为自己设定渐进式的目标，别总想着一步登天，最好以周为单位逐步加大运动量。确保自己有明确的锻炼日程表。健康、营养丰富的饮食也可以帮助你减少受伤的几率。一旦发生疼痛或肿胀，请立即停止锻炼，休息几天。如果疼痛持续，尽快就医。要记住，如果你认识到早期症状并治疗得当，你的恢复应该是简单而一帆风顺的。”阿尔伯特说。