留在舒适区=一事无成

    你要在公共场合演讲，但还没上台就已两腿发软；你想扩展交际圈，却宁愿吞钉子都不愿跟陌生人说话；开会时适当发言有助于职业发展，可你总怕说错话……这些对职业十分重要、自己却很害怕的情况，十分常见。逃避是很多人首选的应对方法——谁愿意承受焦虑的折磨呢？

    但问题是，这些事虽然让人头痛，有时候却是必要的。随着年龄的增长，我们会不断面临需要硬着头皮去做的事，这就是现实。如果没有跨越障碍的能力和勇气，我们就会错失很多发展机会。作为专业人士，我们应该如何走出舒适区，不断提升自己的能力呢？

    首先，要直面自己。你拒绝在大型会议上发言，是因为没有时间，还是不敢登台展示？你不愿意面对曾经陷害你的同事，是因为你觉得他会最终停手，还是害怕引起冲突？好好审视一下你试图逃避时的借口，问问自己，这些能否成立。如果其他人也以此作为放弃的理由，你能否认同？答案也许并不清晰，但如果你对自己都不坦承，就会永远碌碌无为。

    其次，发现自己的长处。很少有人在工作中一无是处。你可能觉得和陌生人聊天很难，但如果是谈你比较了解的话题，你会发现容易应对些；你可能惧怕复杂的人际关系，但如果是小圈子就会好很多。

    多年来，和一些努力跳出工作、生活舒适区的人在一起，我发现，我们常常为自己留有后路，经常想方设法创造各种条件降低不适，让要做的事更易接受。但为了走出舒适区，即使觉得不适也要付诸实践。不逼一逼自己，你永远不知道自己的潜力有多大。同理，勇敢地迈出这一步，你也许会发现，最初害怕的东西没有你想象得糟糕。

    最后，行动起来。要善于发现学习和提升的机会，并充分利用，不要让它们白白溜走。例如，我曾经很不喜欢在公开场合发表演讲。念研究生时，我报了一个公开演讲培训班，每节课老师都要求我们带稿进行演讲。三四节课后，他突然要求我们丢开演讲稿，进行即兴演讲。我吓坏了，其他同学也跟我是一样的反应，但你猜发生了什么？老师的训练奏效了，大家都表现得很好。事实上，即兴演讲比对着演讲稿念更有效果。我的演讲更加自然真实，但如果没有人强迫我采取行动，我可能永远都不会去尝试。

    从迈出一小步开始。不要上来就让自己在行业大会上演讲，应该先报一个演讲培训班；不要一开始就在董事会或上司面前发言，可以在小型会议或同事面前试试，看看感觉如何；当准备应对挑战时，可以找朋友、同事给你一些建议和鼓励。

    你可能犯错，但没关系，这是你成长的唯一途径，要知道犯错是不可避免的，而且也是学习的一部分。即使我们在舒适区以外会有无力感，也比自己想象中表现得更好。因此，勇敢迈出脚步吧，我想，你一定会庆幸给了自己成长、学习、拓展专业技能的机会。

    美国《哈佛商业评论》杂志