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2016年06月22日 星期三
中青在线

和过度洗浴说再见

编译 史春树   青年参考  ( 2016年06月22日   23 版)

    最近,美国《大西洋月刊》的资深编辑詹姆斯·汉布林(James Hamblin)加入了不洗澡大军的行列。他欣然开启这项挑战,以检验过度洗浴的后果。为此,他大幅减少了进浴室的次数,并将洗发水和肥皂扫地出门。

    在此过程中,他验证了一个已被科学证明、而被千万人忽视的结论:我们尝试用肥皂、沐浴露和浴巾彻底清洁身体的次数越多,皮肤表面恢复化学平衡越困难。洗澡可以清除油脂和细菌——很多人认为这是洗澡的全部意义——但我们很多时候做过了头。

    你洗澡后是否有种感觉,觉得自己像是被裹在小了两号的护肤套装当中?这是因为,肌肤中的许多水分被冲进了下水道,此外,皮肤表面的有益菌落,也被频繁的搓洗一扫而空。当微生物种群重新开始繁衍,容易产生气味的细菌会占上风;换言之,过度热爱洗澡的人,体味反倒更重。而当你暂停洗澡和使用肥皂时,皮肤先会经历一个初始化阶段,变得稍显粗糙,之后则会逐步重建平衡——油脂生成放缓,有益健康的细菌积极繁衍。

    对汉布林来说,他通过身体力行意识到;让人体靠自我调适确保健康,其实很靠谱。

    一些皮科大夫声称过度使用肥皂会导致痤疮和皮疹,但这不只是气味或美学范畴的问题。减少洗澡频率,降低清洁用品的使用量,对自然环境也有非常现实的意义。统计显示,成年人每次洗澡平均持续7分钟,耗水约65升。想想吧,整整65升的水,就这样变成肥皂水流进了下水道,许多时候每天还不止一次。

    随着全球许多地区进入赤日炎炎的旱季,水的重要性变得愈发难以被忽视。加上沐浴露对水体的污染,清水一天天变得供不应求、进而成为大宗商品的趋势越来越清晰。

    如果你难以拒绝冲凉的诱惑,那不妨想想,在各种场合,你其实早已和那些不喜欢洗澡的人亲密接触过了。科学证实,每个人的自然体味在浓度上都不同,并可能受到包括饮食、水合作用和运动在内的一系列因素影响;如果心里实在无法接受,使用除臭剂是个办法。

    你不需要马上和洗澡说拜拜。但是,在一日三洗和发誓戒绝它之间,存在自由发挥的空间——适度减少洗浴次数,放下肥皂,让那些可爱的微生物多些生存空间,不难做到吧?

    ▋美国《大西洋月刊》网站

 

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