春末夏初，教你七招防过敏

    春季和初夏气候宜人，便于我们全方位地亲近大自然，领略它的美丽。另一方面，在这个时期患上各种过敏症的人数处于全年中的峰值，症状五花八门。

    过敏原浓度最大时，我们的皮肤很容易发炎、红肿。你在向上司汇报工作时，最害怕的想必是无法平息喉咙的瘙痒，接着还要让同事相信，你不是因为抑郁而涕泪横流。

    不少简单易行的方法能缓解过敏症状，还可以顺便帮你美颜。

    1.避免口渴

    如果你鼻塞、流涕，即便确定不是流感引起的，也一定要多喝水。确保体内有足够水分以稀释组织分泌物，使后者更容易排出体外。

    2.皮肤保湿

    季节性过敏原不仅折磨你的鼻子、眼睛和肺，还会损害你的皮肤。

    “干燥的皮肤会出现微小的裂纹，使之更容易受到环境因素刺激。”加州大学戴维斯分校助理教授、皮肤病医生杰瑞德·贾格迪奥（Jared Jagdeo）博士说。“皮肤屏障层遭到破坏往往是过敏的先决条件，这意味着，你可以通过加强保湿来消除这些诱因。”

    3.层叠护肤

    如果你的皮肤特别敏感，建议考虑有“闭合作用”的化妆品。它们不仅有助于保水，而且会在你的皮肤上形成很薄的一层，让皮肤不易沾染花粉或烟雾颗粒、尘土等过敏原。某些护肤品中的羊毛脂成分也有闭合作用。

    4.轻柔护肤

    越用力擦拭你的面部，越容易过敏。贾格迪奥说：“轻柔地护肤是预防皮肤发红、发痒的最好方式。”他还建议使用不含芳香剂的护肤品，因为此类产品的化学成分通常更简单。

    5.温水洗漱

    如果你习惯了用很热的水洗脸、洗澡，在春夏之交请用温水替代——过大的温差会促使炎症蔓延，而且会让皮肤损失更多水分，这无疑会令过敏症状加剧。

    6.做好扫除

    每年开春都要彻底打扫房子，这样做不仅仅是为了整洁：门窗紧闭一冬后，房间的各个角落藏着很多灰尘；和在门外等着你的各种花粉一样，这些尘埃也是潜在过敏原。

    7.放松身心

    无论通过何种方式，春末夏初，都要重视自我减压。贾格迪奥解释说：“多吃健康食品、睡足觉、充分锻炼；同时，避免喝太多的咖啡和酒，并通过鳄梨和橄榄油获取脂肪。”

    美国福克斯新闻网