从亲密关系中收获健康红利

    亲密关系不是健康生活方式的颠覆者。无论是从促进沟通、疏解压力还是经济支持的角度来说，拥有一位好伴侣都意味着，你的健康指数获得更大的提升余地。

    当你告别形单影只的状态，和某人开始一段温馨的亲密关系，你或许会发现，自己衣带渐宽，愈发喜欢在下班后和另一半饕餮美食。

    “既然已经找到了一位无条件地爱你的人，又何必在乎这些，对吧？”大可不必如此自我安慰。你可能觉得，亲密关系会挤占原本用于锻炼的时间，这种想法多少有些偏颇——实际上，有许多证据表明，良好的亲密关系对双方的健康都是有好处的。

    研究证明，不良的亲密关系造成的压力会带来更高的患病风险，但在更多情况下，亲密关系有助于减少此类风险，提高生活满意度，甚至还能提升一个人的净资产水平。

    让人际沟通更积极

    尽管难以提供可量化的指标，有关亲密关系的内容还是在近些年的健康学研究中占据了一席之地。美国得克萨斯大学人类发展与家庭科学系副教授蒂莫西·J·洛文对美国全国广播公司指出，这里所说的亲密关系，并不是严格限定在“异性的已婚男女”范畴之内。

    他说：“排除了（性别）歧视等陈旧观念的干扰后，我们注意到，同性伴侣也可以从亲密关系中受益。我们在非婚同居的人群中发现了同样的效应。”

    在社会大众的观念里，关系亲密的伴侣往往更长寿，而且不容易罹患恶性疾病。尽管没有人能详细阐释其背后的机理，研究者还是给出了几方面的可能性。

    首先是亲密关系对人际沟通的促进。

    “当我们大部分时间都是与某人一起生活，或者在其周围生活的时候，只要我们做事的方式不对，他们就会对我们唠叨个不停，”洛文解释道，“我们获得的统计数据显示，在有伴侣督促的时候，男性会更积极地利用医疗卫生体系。”

    生活压力的缓冲器

    促进沟通，当然不是亲密关系给健康以积极影响的惟一途径。

    拥有一个你喜爱和信任的人，在生活中遇到挫折时，他或她就可以帮助你分担压力，为你提供一条纾解负面情绪的管道。这个道理对男女都适用。不过，由于男性的独立性更强，行事更主动，他们往往能从中更多地获益。

    洛文说：“当男性与某人建立长期亲密关系的时候，就等于为自己创建了一个‘安全出口’。总体来看，男性似乎比女性获得了更多实惠，得益于亲密关系，他们能够在精神层面上获得更多支撑，从而更理智地调节自身对负面情感的应对机制。”

    这种疏压作用，无论是对男性还是女性，意义都不限于促进精神健康，在降低慢性病风险方面也能发挥作用。《美国医学协会》杂志发表的一份研究报告主张，精神压力与免疫力强弱，以及炎症、抑郁症、免疫和冠状动脉疾病的发作概率存在紧密联系。

    经济上获得双保险

    再次，从经济角度来说，良好的亲密关系对增进生活质量同样十分有利。

    美国卫生和人口服务部门发现，结婚会增加一个人拥有健康保险和医疗机会的可能性。该部门指出，尽管已婚和未婚成年人的患病率基本相同，但总体来讲，已婚者的住院时间会短些，医疗费用也低些。这种状况加上双倍收入，两个人一起生活的优势是显而易见的。

    诚然，收入对亲密关系的维持而言是把双刃剑。美国堪萨斯州立大学研究指出，经济矛盾一直是导致感情破裂的最大诱因。研究者认为，伴侣间因“钱”而发生争吵的风险在任何时候都很高，无论争吵的主题是收入水平还是净资产；良好的沟通有助于避免这类争吵，这对经济健康和情感健康都是至关重要的。

    从本质上讲，亲密关系对身心健康的促进是潜在的，懂得自我调适的伴侣将获益更多。

    “建立亲密关系不等于万事大吉。”洛文表示，真正的“好”伴侣应当是对你充满信任的，如此，他们才能为你提供最大化的健康红利，即使他或她有点唠叨。