偏头痛：了解它，战胜它

    每当偏头痛来袭，许多人的第一反应是默默忍受。事实上，偏头痛患者并不在少数。美国头痛研究基金会的资料显示，报告自身患有不同程度的偏头痛的人，约占美国总人口的一成，同时，偏头痛的发生存在家庭聚焦倾向，78~80%的病例可查阅到明确的家族史。

    ○预兆

    偏头痛可持续4~72小时。有些人在偏头痛发生前会有预兆，症状因人而异，最典型的是头部一侧的搏动性疼痛。其他常见表现有：恶心，呕吐，视物模糊和/或暂时性的盲点，之字形或闪电样的闪光感，对光、嗅觉和声音敏感，头晕眼花，疲倦，注意力不集中。

    ○诱因

    压力，劳累，焦虑，咖啡因戒断，天气、海拔和/或气压改变，发生在月经和怀孕期间的激素改变，噪音、强光和某些气味等环境因素，某些食品中含有硝酸盐、酷胺（如陈年奶酪）等血管活性成分，摄入味精，饮酒，某些药物的使用（硝酸盐、口服避孕药、硝苯地平、绝经后激素替代药物等），睡眠和饮食习惯的改变，吸烟……都可能导致偏头痛。

    ○治疗

    偏头痛的具体治疗方法取决于发病频率和严重程度、患者身体状况、过敏史等。用药前，应要求医生/药师详细解释每种药的使用方法。有些药可以每天服用、一天一次，另外一些则可能要在疼痛发作时服用。此外，一些非处方药（OTC）是专门针对轻至中度偏头痛开发的，其中包括镇痛药，如对乙氨基酚、布洛芬、阿司匹林和咖啡因等。

    需要指出的是，偏头痛的自我治疗在明确诊断做出后方可进行。要了解药物的禁忌症和副作用，必须咨询医生或药师。

    也有患者发现，生物疗法、针灸、放松（或冥想）及营养补充等方法也能缓解疼痛。

    ○预防

    预防偏头痛的最好办法，是在出现征兆时或遭遇偏头痛诱因时（如果不确定诱因，那么记日记有助于查明诱因），便立刻开始服药。生活方式的改变亦可能减少发作次数和头痛的严重程度，这些改变包括定期锻炼、按说明服药和规律饮食。

    此外，患者还应保证充足睡眠，尽可能注意休息和放松，减少压力……

    ○注意事项

    偏头痛往往难以忍受，所以，按时服药很重要。如果服药后疼痛仍未缓解或继续加重，应寻求医生的帮助。如果你同时还在服用其他药物，或有其他疾病，或正在怀孕或哺乳，那么，在咨询医生前，千万别擅自用药。

    原载PharmacyTimes.com，本文有删节