怎样快乐地工作？

    我们生命的三分之一被工作占据。励志演讲家、畅销书作家克里斯·巴雷斯-布朗认为，我们应该热爱工作，快乐地工作。克里斯用15年的时间帮助耐克、汇丰银行、索尼、可口可乐等公司发展。

    简而言之，如果有人知道怎样快乐地工作，这个人就是克里斯。如何让工作成为一天里最快乐的部分？克里斯有一些建议。

    1.你讨厌你的工作，怎么办？

    我们往往将“这个星期的工作真难”误解为“我讨厌我的工作”。克里斯说：“人们可能以为，得到一份新工作是最终的解决办法，但其实，我们已经拥有的工作往往没有什么问题，我们只是没有适应。寻找新工作和参加面试会让你得到注意、帮你弄清你擅长什么。你可能找到梦想中的工作，也可能意识到现在的工作有多好。”

    2.打个盹。

    趴在办公桌上睡觉可能让别人觉得你很懒惰，但克里斯说，午餐后小睡可能是高效工作的关键。

    “数百年前，人类一天睡两觉，下午睡一觉，晚上睡一觉。很多研究显示，这样会让我们的身体运行得更好。有前瞻性的公司是支持员工午睡的。韩国三星电机公司有个吊床花园，谷歌有‘打盹舱’。我之前所在的代理公司，办公室里有床。”克里斯说。

    3.在办公桌前读闲书。

    办公桌应该是你喜欢的地方。你可以考虑早点儿起床，提前到办公室，在一天的工作开始前读点儿书。克里斯说：“在办公室里，我们很像被批量生产出来的。将注意力从工作上移开，让你的工作地点既跟工作有关，也能成为消遣的地方。读一本小说是很好的消遣方式。”

    4.站着工作。

    工作中最大的威胁来自公司餐厅里那些可疑的牛奶吗？再想想。

    克里斯认为，坐着不动才是最大的威胁，坐着不动比吸烟更有害。因此，克里斯选择站着办公，他的办公桌上有个托起电脑的架子。他说：“站着办公更健康，让人更有动力。现在，我们要让办公室同时满足工作的需要和我们的需要。”

    5.让老板知道如何帮助你。

    好老板重感情，谦逊，不怕冒险。如果你的老板没有走向你，请走向他，让他知道你面临的问题，和他讨论该怎么解决。他的工作是让你出色。要勇敢地走向他，和他进行有助于你成长的谈话。

    6.不要发火。

    不要在工作中咆哮，不要跟同事吵架。找个人倾诉吧，让和你的工作完全没有关系的朋友倾听，帮你宣泄。大多数时候，我们只需将心里负面的东西掏出来，这样的宣泄对健康有益。你在工作中发火会有负面影响，可能损害你的职业生涯。

    □英国《每日邮报》