10枚奥运金牌背后——
东非“冠军之镇”如何培养世界冠军
○编译 章鲁生
《
青年参考
》（
2014年03月12日
17
版）
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阿什克莱·塔法展示她获得的奖牌 |
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在高海拔地区训练，有助于提高长跑选手的耐力。 |
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贝科基一名年轻选手在家中休息 |
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小镇贝科基 |
东非国家埃塞俄比亚中部小镇贝科基以优秀的长跑选手闻名。
贝科基隐藏着什么秘密？
美国《大西洋月刊》探访了这个“冠军之镇”。
地方不大，冠军不少
在埃塞俄比亚首都亚的斯亚贝巴，图罗·德贝莱在院子里喂3个月大的儿子达维特：“跑步已经融入我的血液中，彻底改变了我的生活。”
这个32岁的长腿男子脚上的蓝色减震跑鞋十分显眼，那是他的赞助商美国耐克公司提供的。作为颇有实力的马拉松选手，他在亚洲、欧洲和美洲参加过比赛。
客厅里有个大展示柜，里面摆放着许多奖杯，其中的大部分属于他的妻子阿什克莱·塔法。
不久前，这对夫妇过着与现在完全不同的生活，在小镇贝科基牧牛、耕种。
贝科基位于埃塞俄比亚中部，距亚的斯亚贝巴只有几小时车程，德贝莱和塔法在这里长大。后来，他们搬到首都居住，加入规模很大的跑步俱乐部，用跑步赚来的钱在贝科基开旅馆。
一个又一个长跑选手在这个有1.7万人口的小镇上诞生，其中7人在奥运会上夺得奖牌：克内尼萨·贝克勒和他的弟弟塔里库·贝克勒，德拉尔图·图鲁和她的两个堂妹埃杰加耶胡·迪巴巴、蒂鲁内什·迪巴巴，法图玛·萝巴，蒂基·格拉娜。他们赢得了16枚奥运会奖牌，包括10枚金牌，超过印度在历届夏季奥运会上赢得的金牌总数，几乎是印度尼西亚的两倍。迪巴巴姐妹赢得的奖牌总数，和叙利亚、沙特阿拉伯在历届夏季奥运会上赢得的奖牌总数相当；蒂鲁内什·迪巴巴赢得的金牌，和巴基斯坦一样多。
长跑人才辈出的秘密
在贝科基，各行各业的人都喜欢穿跑鞋。商店里，人们常常聚在一起看径赛项目转播，有埃塞俄比亚选手参加的比赛尤其吸引人。
清晨，数百名长跑选手在树林里训练。这是一座风景如画的小镇，远处的山云雾缭绕。马、驴、山羊、奶牛和狗随处可见。
阿比比·比基拉让埃塞俄比亚开始以优秀的长跑选手闻名。
比基拉来自该国东北部，在1960年罗马奥运会上夺得马拉松金牌。让人吃惊的是，他是赤脚跑完全程的。4年后，比基拉再次震惊世界——切除阑尾6星期后，他在东京奥运会上夺得金牌。
1960年以来，埃塞俄比亚在夏季奥运会3000米及3000米以上的赛跑项目中共夺得44枚奖牌。这种特长甚至“传染”了邻国肯尼亚。中长跑项目绝大多数的世界纪录由这两个国家的选手保持。
埃塞俄比亚优秀的长跑选手多来自沙瓦和阿尔西地区（贝科基属于阿尔西地区），这两个地区地处东非大裂谷边缘，海拔超过2000米。
美国《体育画报》资深撰稿人大卫·爱泼斯坦，在《运动基因》一书中，对东非在长跑项目上的统治地位进行了解释：经过一代又一代的进化，生活在东非地区的人身体瘦长，体温下降更快，可以适应干燥和炎热；脚踝和小腿肚很细的人在跑步时消耗的能量较少；在海拔1829米至2743米的地方训练，能使人体产生更多的血红细胞，提升运动员的耐力。
业余“伯乐”发掘好苗子
和东非其他地区的长跑选手相比，贝科基选手有些特别之处。德贝莱认为，乡村生活让贝科基人更坚强，更能吃苦，这对长跑选手来说至关重要。
“不管去哪儿，我们都跑着去。”德贝莱说。
贝科基是长跑选手理想的训练地。这里的海拔超过2743米，高原空气稀薄，选手在此训练，到低海拔地区比赛时优势明显。这里的森林同样适合练习长跑：选手们习惯了在森林中曲折前进，在平坦的赛场上比赛时会觉得更容易。
小镇上大多数功成名就的长跑选手，都是森塔耶胡·艾什图教练培养出来的。
艾什图来自埃塞俄比亚东部，是位体育老师。上世纪70年代末，埃塞俄比亚和索马里爆发战争，艾什图逃到贝科基。
没当过职业运动员的艾什图有一双识人慧眼。在德贝莱和妻子的旅馆里，57岁的艾什图讲述着他的选人标准。路人停下脚步，聆听这位教练的经验之谈。
长跑选手德拉尔图·图鲁是艾什图的爱徒。1992年，她在巴塞罗那奥运会上夺得金牌，成为在奥运会上夺金的第一位非洲黑人女性。
她的成功激励了其他选手，比如克内尼萨·贝克勒，他从18岁开始练长跑，那时，图鲁已名满天下。
孩子们把一枚枚奖牌带回家，贝科基人对此颇感自豪。比耶查·贝克勒为儿子克内尼萨·贝克勒在5000米和10000米赛跑项目上的统治地位骄傲：“我是个普通农民，但我儿子夺得了奥运会金牌，给我们家族争了光。”
“上帝和艾什图教练帮他取得了这些成就，”比耶查说，“艾什图改变了他的人生。”
“我要让他们赢得比赛，而不是赚钱”
两年前，埃塞俄比亚田径联合会花费6.7万美元，为长跑选手建了一座训练中心。艾什图教练挑选了40名12岁至20岁的选手，进行为期两年的训练。这些孩子不必缴纳训练费用。
训练时，艾什图不再重复“老一套”，越来越重视科学。每天早上6点，选手们在训练中心附近的树林里跑步。此后，大家围坐在一起，艾什图指出每个人的问题，并提出改进建议。
20岁的比路克·费卡杜是艾什图教练的弟子，不苟言笑，不失礼貌。
年轻的选手们在体育场上训练，也在起伏不平的野外挥汗如雨。艾什图要求弟子们养成良好的饮食习惯，不训练时好好休息。喝酒和约会被严令禁止。
埃塞俄比亚近40%的人口生活在国际贫困线之下，跑步给他们提供了摆脱贫穷的可能。一个成功的马拉松选手每年能赚数十万美元，包括赞助费、比赛奖金和出场费。赚到钱后，许多选手回到贝科基做生意。
生长在贝科基农民之家的费卡杜表示，金钱不是他跑步的主要动力。
“我要击败戴维·鲁迪沙。”小伙子微笑着说。鲁迪沙是肯尼亚的奥运冠军，也是男子800米赛跑世界纪录保持者。
“他们最想要的是胜利，而不是收入，”艾什图教练说，“我训练他们是要让他们赢得比赛，而不是赚钱。”
作为小镇上的名人，艾什图坚持说，这没有给他的生活带来任何改变。他依然从政府领取115美元的月薪，依然时常在贝科基的街道上跑步，看到从镇上走出的选手到世界各地比赛时，依然自豪不已。
他说：“跑步让我快乐！”
东非国家埃塞俄比亚中部小镇贝科基以优秀的长跑选手闻名。
贝科基隐藏着什么秘密？
美国《大西洋月刊》探访了这个“冠军之镇”。
地方不大，冠军不少
在埃塞俄比亚首都亚的斯亚贝巴，图罗·德贝莱在院子里喂3个月大的儿子达维特：“跑步已经融入我的血液中，彻底改变了我的生活。”
这个32岁的长腿男子脚上的蓝色减震跑鞋十分显眼，那是他的赞助商美国耐克公司提供的。作为颇有实力的马拉松选手，他在亚洲、欧洲和美洲参加过比赛。
客厅里有个大展示柜，里面摆放着许多奖杯，其中的大部分属于他的妻子阿什克莱·塔法。
不久前，这对夫妇过着与现在完全不同的生活，在小镇贝科基牧牛、耕种。
贝科基位于埃塞俄比亚中部，距亚的斯亚贝巴只有几小时车程，德贝莱和塔法在这里长大。后来，他们搬到首都居住，加入规模很大的跑步俱乐部，用跑步赚来的钱在贝科基开旅馆。
一个又一个长跑选手在这个有1.7万人口的小镇上诞生，其中7人在奥运会上夺得奖牌：克内尼萨·贝克勒和他的弟弟塔里库·贝克勒，德拉尔图·图鲁和她的两个堂妹埃杰加耶胡·迪巴巴、蒂鲁内什·迪巴巴，法图玛·萝巴，蒂基·格拉娜。他们赢得了16枚奥运会奖牌，包括10枚金牌，超过印度在历届夏季奥运会上赢得的金牌总数，几乎是印度尼西亚的两倍。迪巴巴姐妹赢得的奖牌总数，和叙利亚、沙特阿拉伯在历届夏季奥运会上赢得的奖牌总数相当；蒂鲁内什·迪巴巴赢得的金牌，和巴基斯坦一样多。
长跑人才辈出的秘密
在贝科基，各行各业的人都喜欢穿跑鞋。商店里，人们常常聚在一起看径赛项目转播，有埃塞俄比亚选手参加的比赛尤其吸引人。
清晨，数百名长跑选手在树林里训练。这是一座风景如画的小镇，远处的山云雾缭绕。马、驴、山羊、奶牛和狗随处可见。
阿比比·比基拉让埃塞俄比亚开始以优秀的长跑选手闻名。
比基拉来自该国东北部，在1960年罗马奥运会上夺得马拉松金牌。让人吃惊的是，他是赤脚跑完全程的。4年后，比基拉再次震惊世界——切除阑尾6星期后，他在东京奥运会上夺得金牌。
1960年以来，埃塞俄比亚在夏季奥运会3000米及3000米以上的赛跑项目中共夺得44枚奖牌。这种特长甚至“传染”了邻国肯尼亚。中长跑项目绝大多数的世界纪录由这两个国家的选手保持。
埃塞俄比亚优秀的长跑选手多来自沙瓦和阿尔西地区（贝科基属于阿尔西地区），这两个地区地处东非大裂谷边缘，海拔超过2000米。
美国《体育画报》资深撰稿人大卫·爱泼斯坦，在《运动基因》一书中，对东非在长跑项目上的统治地位进行了解释：经过一代又一代的进化，生活在东非地区的人身体瘦长，体温下降更快，可以适应干燥和炎热；脚踝和小腿肚很细的人在跑步时消耗的能量较少；在海拔1829米至2743米的地方训练，能使人体产生更多的血红细胞，提升运动员的耐力。
业余“伯乐”发掘好苗子
和东非其他地区的长跑选手相比，贝科基选手有些特别之处。德贝莱认为，乡村生活让贝科基人更坚强，更能吃苦，这对长跑选手来说至关重要。
“不管去哪儿，我们都跑着去。”德贝莱说。
贝科基是长跑选手理想的训练地。这里的海拔超过2743米，高原空气稀薄，选手在此训练，到低海拔地区比赛时优势明显。这里的森林同样适合练习长跑：选手们习惯了在森林中曲折前进，在平坦的赛场上比赛时会觉得更容易。
小镇上大多数功成名就的长跑选手，都是森塔耶胡·艾什图教练培养出来的。
艾什图来自埃塞俄比亚东部，是位体育老师。上世纪70年代末，埃塞俄比亚和索马里爆发战争，艾什图逃到贝科基。
没当过职业运动员的艾什图有一双识人慧眼。在德贝莱和妻子的旅馆里，57岁的艾什图讲述着他的选人标准。路人停下脚步，聆听这位教练的经验之谈。
长跑选手德拉尔图·图鲁是艾什图的爱徒。1992年，她在巴塞罗那奥运会上夺得金牌，成为在奥运会上夺金的第一位非洲黑人女性。
她的成功激励了其他选手，比如克内尼萨·贝克勒，他从18岁开始练长跑，那时，图鲁已名满天下。
孩子们把一枚枚奖牌带回家，贝科基人对此颇感自豪。比耶查·贝克勒为儿子克内尼萨·贝克勒在5000米和10000米赛跑项目上的统治地位骄傲：“我是个普通农民，但我儿子夺得了奥运会金牌，给我们家族争了光。”
“上帝和艾什图教练帮他取得了这些成就，”比耶查说，“艾什图改变了他的人生。”
“我要让他们赢得比赛，而不是赚钱”
两年前，埃塞俄比亚田径联合会花费6.7万美元，为长跑选手建了一座训练中心。艾什图教练挑选了40名12岁至20岁的选手，进行为期两年的训练。这些孩子不必缴纳训练费用。
训练时，艾什图不再重复“老一套”，越来越重视科学。每天早上6点，选手们在训练中心附近的树林里跑步。此后，大家围坐在一起，艾什图指出每个人的问题，并提出改进建议。
20岁的比路克·费卡杜是艾什图教练的弟子，不苟言笑，不失礼貌。
年轻的选手们在体育场上训练，也在起伏不平的野外挥汗如雨。艾什图要求弟子们养成良好的饮食习惯，不训练时好好休息。喝酒和约会被严令禁止。
埃塞俄比亚近40%的人口生活在国际贫困线之下，跑步给他们提供了摆脱贫穷的可能。一个成功的马拉松选手每年能赚数十万美元，包括赞助费、比赛奖金和出场费。赚到钱后，许多选手回到贝科基做生意。
生长在贝科基农民之家的费卡杜表示，金钱不是他跑步的主要动力。
“我要击败戴维·鲁迪沙。”小伙子微笑着说。鲁迪沙是肯尼亚的奥运冠军，也是男子800米赛跑世界纪录保持者。
“他们最想要的是胜利，而不是收入，”艾什图教练说，“我训练他们是要让他们赢得比赛，而不是赚钱。”
作为小镇上的名人，艾什图坚持说，这没有给他的生活带来任何改变。他依然从政府领取115美元的月薪，依然时常在贝科基的街道上跑步，看到从镇上走出的选手到世界各地比赛时，依然自豪不已。
他说：“跑步让我快乐！”
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