别把工作变成瘾症

    我们中的大多数在假期里休息，但一些人永远不会停止工作，他们是工作狂。工作狂们一天24小时都记挂着工作，工作在他们的生活中比任何人和事都重要。

    凯特觉得自己正在走向崩溃。得到梦想中的工作后，为了达到各种目标，她没日没夜地工作，有时连续3个星期都不休息一天。

    “我觉得自己的精力消耗殆尽。工作上的事，我不能停止思考，就连睡觉的时候也为工作担忧。我会做跟工作有关的梦，醒来后的第一件事就是思考工作。即使在假期里，我也不能全身心地跟亲友们共度温馨的时光。”凯特说。

    30岁的凯特有头痛和肠胃病，每天下班时都精疲力尽，不想再做任何事。

    但她不知道该怎么办。“有一次，我忍不住哭着说，‘我不是机器，却把自己当成机器’。”

    “工作迷恋”这个说法是在50多年前出现的。提出这一说法的是美国心理学家韦恩·奥慈，他把工作狂定义为“过度工作，身体健康、个人幸福和人际关系明显受到妨碍”。

    最近发布的澳大利亚工作与生活指数显示，澳大利亚人的工作强度比欧洲人大。五分之二的澳大利亚人称，最后期限临近，他们的工作要加快进度；三分之一的人认为，自己的工作量过大。

    美国《职业与环境医学》杂志刊载的一份研究报告称，8%至25%的职场人士被认定为工作狂。人们对有赌瘾、酒瘾的人没有好印象，但很多人认为，“工作迷恋”是“值得尊敬的瘾症”。

    65岁的悉尼学者维罗尼卡说：“迷恋工作有回报，你会得到声望，获得金钱，得到一个工作狂能得到的一切，却很难看到，迷恋工作对你的伤害。”

    组织心理医生丽安娜·法拉第-布拉什说，每个工作狂都是完美主义者，“他们努力工作不是为了得到奖励，而是为了赶走恐惧和焦虑”。

    极端迷恋工作会导致过劳死。2013年12月，27岁的广告撰稿人布拉德尼娅·普拉米塔在雅加达的办公室里连续工作了30个小时，此后离开了人世。2013年8月，在伦敦，21岁的实习生莫里兹·厄尔哈特连续工作了72小时后癫痫发作，在浴室中死去。

    并非所有工作狂都是公司里的红人。一些建筑工人、家庭主妇、街头艺人都是工作狂，他们有太多的事要做，却没有什么成就感。

    30岁的职场研究者格雷格·弗伊斯特说：“我有点儿震惊。每个人都那么关注工作，就连休息日都排得满满的。他们是有问题的完美主义者，他们不能放下做了一半的事，但每天要做的事太多，根本不可能全做完。”

    以前，弗伊斯特在家时总是谈论工作，不断生病，现在他改变了自己，一有空就阅读哲学著作。他说：“之前我有一种哲学——如果每天的工作时间不超13个小时，就是在浪费时间。”

    女友苏菲强迫他放弃了工作狂的生活方式。他说：“在爱情中，我收获的要比在工作中多得多。”

    很多工作狂的父亲也是工作狂。弗伊斯特的父亲在42岁时因为工作时间过长而突发心脏病，弗伊斯特把自己过度工作归因于这个阴影。

    他清楚地记得，12岁的他在床上看闲书，父亲责备他说：“为什么不去学习？这是一个压力很大的时代。”

    维罗尼卡把“工作迷恋”归因于少年时母亲酗酒。“我当时感到非常孤独，你在小时候习惯了依赖自己，长大后就会习惯呆在办公室里。”

    维罗尼卡认为，她对工作的迷恋让她失去了爱情，也让她不能深入发展友谊。“如果你有个人问题，你可以轻松地把它们隐藏在工作中。”因为迷恋工作，维罗尼卡常常失眠、焦虑。研究显示，工作狂更有可能酗酒，罹患痴呆、心脏病、肠胃疾病和糖尿病。

    凯特和维罗尼卡这些不再想当工作狂的人，正在学习设定工作和生活的界限，放下不现实的期望，享受休闲时光。当凯特和维罗尼卡努力摆脱“工作迷恋”时，另一些人却沉溺其中。这些人不能停止工作，他们宣称，要取得事业上的成功必须当工作狂，并坚持说自己非常享受工作狂的状态。

    互联网企业家拉斯兰·科甘说：“我喜欢正在做的事。当人们问我，‘你每周工作多长时间’，我会告诉他们，我每天工作24小时，我喜欢这种状态。”

    经营着一家咖啡馆的安娜·霍普金斯有类似的看法。她说：“人们说我是工作狂，但我喜欢我做的事，所以并不把它当成工作。做你想做的事，得到你想要的结果。乔布斯在发明苹果手机时，没有谈论工作与生活的平衡。”

    □澳大利亚《悉尼先驱晨报》