休假，休假！

    休假不仅能提高创造力和工作效率，还能降低健康风险。

    调查发现，每年休假的男性患冠心病、心血管疾病和死亡的风险比不休假者低得多；休假有保障的女性不仅健康隐患少，婚姻满意度也更高。

    我这会儿正在疯狂赶稿，讨论休假的好处，目的是能够休假一周，带家人外出。

    这究竟是个讽刺，还是我应得的惩罚？

    我是记者，关注职场话题已经10多年了。我读到过无数研究文章，都说离开办公室一段时间能提高创造力和效率。但是，和大多数职场人一样，我发现，完全放下工作，很难。

    毕竟，我们生活在一个吝啬度假的文化中。在经济政策研究中心研究的21个发达国家中，美国是惟一一个不要求雇主提供带薪休假的国家；从人人都是工作狂的日本到人人工作轻松自在的法国，都要求每年10至30天的带薪休假。

    研究早已显示，人们每周工作35至50小时，生产力达到顶峰，具体情况取决于工作架构和类型。福特汽车创始人亨利·福特同意设立每周工作40小时的标准自然有他的道理，因为福特的内部数据显示，延长工作时间不会显著提高生产力。

    增加休假时间却可以获得显著效果。《实验社会心理学杂志》(Journal of Experimental Social Psychology)发布的由印第安纳大学研究人员在2009年进行的研究显示，与一个问题保持一定的空间和时间距离，能够提出更富创意的解决方案。

    我曾花费10个小时写一篇本应只花5个小时的文章，这让我开始怀疑，我的工作效率和创造力是否急需提升。

    相比缺乏创造力和效率低下，不休假更悲惨的后果是，可能突发心脏病或早逝。

    一项针对13000名中年男子的研究发现，连续5年未休假的人罹患冠心病的风险比每年至少休假一周的人高30%。

    女性也不例外。相比两年多才休假一次的女性，每年至少休假两次的女性出现抑郁的概率较低，婚姻满意度更高。这项研究的成果发表在《威斯康星医学杂志》上。

    必须承认，我有点儿害怕休假。除了担心回家之后要做一堆事情，我也不想整整8天、每天24小时为孩子们做饭，跟在他们后边搞卫生。我享受在安静的办公室里度过半天的时间，然后给自己准备午餐。

    但今年1月，一项研究显示，与孩子们一起度假的时间中，高品质时间高达82%。97%的受访父母表示，度假时会和孩子们分担一些东西；54%的父母表示，家庭关系更加融洽。

    我的解决方案是：给孩子们列一份工作清单，分担任务。我们一家可以像那些幸福的受访者一样，宣称度假更加轻松自在。令人高兴的是，孩子们喜欢这个主意。希望休假能给我的健康带来足够的裨益，足以承受孩子们准备的食物。我很肯定，他们准备的食物就是薄饼和比萨，连蔬菜都看不到。

    我们需要比周末时间更长的假期，借此摆脱日常的压力，恢复到最佳状态。就算只是补个觉也会大不一样。

    出发的时间越来越近了，我感到压力越来越大。或许，我该把这篇文章发给编辑，然后去休假（编者注：本文作者在休假第二天查看了编辑的修改稿，但承诺接下来会完全放下工作）。

    美国《财富》杂志中文网