60秒看板

    你的跑鞋合脚吗

    就连在慢跑爱好者中，也有许多人没意识到自己的跑鞋其实太小了。跑步时穿的鞋需要比日常鞋子大一些，因为跑步会令脚胀大。当脚趾填满鞋前端的空间，你可能就要忍受水疱和足部麻木，甚至更严重的脚部疾病了。

    选购跑鞋前要对自己的脚长心里有数，或者让售货员帮忙测量脚码。即使是停止发育的成年人脚码也会变，比如一些经常慢跑的人，足弓可能逐渐塌下去。何况很多人的两只脚尺码并不相同。

    想要检查跑鞋是否合适，一种简单的方法是取出鞋垫然后踩上去。如果脚趾有任何部分盖住了鞋垫边缘，就说明跑鞋太小。

    □美国running about网站

    眼疲劳？吃个冰激凌

    长时间面对电脑导致眼疲劳的人，不妨吃个富含鲜奶油的冰激凌。

    能使眼睛保持湿润的维生素A在鲜奶油中含量很高（约是普通牛奶的10倍），而且是脂溶性的，与乳脂肪一起摄入更容易吸收。维生素A缺乏的人除了容易眼疲劳，还可能有“夜盲”的困扰，这是因为视网膜里要形成视紫红质（有光感的物质），就必须有充足的维生素A。

    如果不爱吃冰激凌，不妨多喝一些葡萄汁。葡萄里的花青素能强化眼球血管，改善血液循环。

    □雅虎日本网站

    “瞬间”从百万人中找到你

    日本富士通株式会社宣布，成功开发出能“瞬间”从100万人中识别个体的生物认证技术。

    生物认证主要被应用于防盗领域。以在自动取款机上使用银行卡为例，只要将3根手指和手掌搭在感应器上，新技术就会将指纹和手掌静脉图形对照数据库内的信息，识别是不是卡主本人。特征明显不同的人在瞬间就会被排除，将识别范围缩小到1万人左右，再使用特定方法提高识别精度。

    根据这项技术的理念，未来人们将不再需要申请银行卡，抬一抬手就可以取钱了。“东日本大地震时人们因丢失银行卡而无法取钱，这种状况将来不必担忧了。”富士通称该技术很快就会投放市场，下一步将开发能在1000万人中进行识别的技术。

    □日本《产经新闻》网