注意！这些迹象显示孩子可能遭遇了霸凌

    几乎所有家长都会害怕一件事：孩子遭遇霸凌。它可能给孩子幼小的心灵留下持久的阴影，更要命的是，它很难被及时发现。孩子，尤其是岁数较小或性格内向的孩子遭遇欺凌后，大多选择不告诉任何人，而这会让情况更糟糕。

    因此，家长必须变得更加敏锐。美国《赫芬顿邮报》采访了几位专家，为父母提供了发现并解决霸凌问题的建议。

    留心这些迹象

    孩子最近有点儿不对劲——任何细微的变化都可能与遭到霸凌有关。“被欺负的孩子经常表现出行为的改变，比如更胆小、更具侵略性或者不好好吃饭。”美国非营利组织Kidpower的负责人范·德尔·赞德说。

    如果欺凌发生在学校，那么父母可能发现孩子周末还好好的，但一到工作日就生病，这可能意味着孩子正在经历一些“伤害性的戏弄”。美国全国欺凌预防中心主任朱莉·赫兹佐格表示，如果父母发现孩子不再做他们曾经很喜欢的事，或者拒绝参加他们过去常常参加的活动，那就应该注意了。赫兹佐补充说，睡眠模式的改变，比如入睡困难，也是孩子遭遇痛苦的信号。

    了解孩子们可能使用的语言也很重要。“他们可能不会说‘有人欺负我’”，赫兹佐格说，“他们可能会使用‘戏弄’这个词，比如‘学校里有些人戏弄我’。他们也可能说，‘学校里没人喜欢我’。”

    网络欺凌不容忽视

    现在的孩子常常在很小的时候就接触手机和网络，而网络环境并不会因为他们是孩子就变得更纯洁。即使是成年人也可能被网上的“喷子”气得火冒三丈，何况孩子们。他们在网络欺凌面前往往更加脆弱，而由于网络的匿名性和隐秘性，家长难以在第一时间发现。

    网络欺凌的范围很广。孩子们比成年人更难以区分网络谣言，鱼龙混杂的言论可能给他们幼小的心灵造成难以估量的负面影响；他们可能不太容易分清冒名顶替的社交媒体账户，可能莫名其妙地被留言辱骂，还可能在没同意甚至不知情的情况下被同学拍下私密照片传上网。

    适当对孩子使用网络的权限加以限制，并关注他们的浏览和使用记录，便显得相当必要了。很多设备允许家长合法监控未成年孩子对设备的使用。孩子的隐私很重要，监护人的责任同样重要。

    父母可以做些什么

    赫兹佐格建议，一旦发现孩子在校园内遭遇霸凌，父母要做的第一件事就是和老师谈谈，因为老师陪伴孩子的时间可能比家长更多。

    家长需要牢记，自己的一举一动也会影响孩子，尤其是家长管理情绪的能力和方式。“如果你一听孩子说学校里有人对他们不好，就发了疯似的穿着睡衣跑到学校，”赞德说，“你就会在学校沦为笑柄，孩子也会跟着你丢脸。”

    专家们一致认为，家长同孩子们建立信任是最重要的。这样的话，不论是在学校、球场还是在网上遭遇了什么事，孩子们都会乐意同父母分享，并寻求帮助。打开心扉是解决一切问题的基础。

    作为开始，家长可以问孩子：“有没有什么事，你一直在琢磨，却没跟我说过呢？”

    “如果孩子开口了，你接下来该说的第一句话是‘谢谢你告诉我’，而不是‘你为什么不早说’，”赞德建议，“接下来你要做的就是静静听孩子说完，然后说，‘谢谢你，你能说出来，真好’。”你得用行动向孩子证明：向你坦白是对的，不会换来一顿责备。