睡眠时间，多长才够？

    每个人的一生中，都要有1/3的时间在梦乡中度过。

    与空气、水和食物一样，睡眠是人类延续生命的必要条件。

    若你担忧人生苦短而有意无意地怠慢了睡眠，肥胖、心脏病、糖尿病等健康杀手，会更早地来到你身边。

    日前，基于过去两年间的最新数据，一个由18名英美科学家组成的团队，就各年龄段人士所需的睡眠时间给出了指导意见。

    遵循下面这张图表的提示，将睡眠作为一门学问认真对待，关注生活品质的你将获益良多。

    ▋英国《每日邮报》