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上一篇“我试图和孩子讲道理，他却朝我大喊大叫，之后夺门而出。”安托瓦内特·塔夫特告诉美国《纽约时报》，新冠肺炎疫情以来，她的儿子诺亚沉迷电子游戏，母子间无法沟通。
对许多像塔夫特这样的家长来说，疫情期间，与孩子保持有意义的情感联系成了一道难题。《纽约时报》认为，问题的根源是“情感挣扎”。美国疾病预防和控制中心的调查显示，超过34%的高中生在疫情期间心理状况不佳，44%的人曾感到悲伤或绝望。
研究人员发现，近两年来，青少年使用屏幕的时间增加了一倍，这可能导致他们出现心理健康问题。塔夫特回忆称，诺亚上网的时间有时高达16个至17个小时。“他还设定了凌晨四五点的闹钟，和（美国）东海岸的朋友一起打游戏。”
青春期的孩子在身体、心理、情感等方面都会发生变化。他们变得更独立、更有个性，希望在择友、运动和兴趣爱好等方面掌握自主权，也会疏远父母。《纽约时报》称，孩子的大脑会“自动过滤”母亲的声音，接收“其他不太熟悉的声音”，这是独立探索的一部分。
“父母和子女都不完美。降低期望值能令亲子关系更牢固、更和谐。”美国哈佛大学教授亚瑟·布鲁克斯告诉美国《大西洋月刊》，父母不该强硬地要求孩子接受自己的观点或改变他们的行为方式，这只会适得其反。
孩子希望被倾听，父母要给他们敞开心扉的机会。美国圣路易斯华盛顿大学精神病学家杰西·戈尔德建议，“当孩子与你交谈时，你要尽可能体谅他们的情绪，不要轻易对他们进行价值判断。”
“没必要进行意味深长的谈话。”美国作家朱莉·罗斯鼓励父母多观察孩子的肢体语言和他们与同龄人沟通的方式，尽量与他们保持“步调一致”。
《纽约时报》称，与父母的关系越亲密，孩子的自控力和自尊心也就越强，发展前景也更好。
父母有必要多留意孩子的情绪和行为变化。比如在学校的表现、饮食状况和睡眠质量等。如果某个方面持续出现异常，就可能有抑郁或焦虑的倾向，需要及时看心理医生。
父母也要有一颗“好奇心”，了解孩子的兴趣爱好，并以此为切入点，拉近与孩子的距离。罗斯告诉《纽约时报》，她的孩子在十几岁时也喜欢网络游戏。她向孩子请教游戏攻略，几次畅聊后，他们的距离更近了。
在孩子心中，父母永远是最好的榜样。父母减少浏览手机的时间，或是留出时间陪孩子玩耍，久而久之也会影响孩子。“关闭手机屏幕”会变得轻而易举。
美国纽约大学朗贡分校哈森菲尔德儿童医院部门主管凯瑟琳·奥特认为，不必刻意与孩子建立话题，“只要一起看他们喜欢的视频网站内容就足够了”。
“想要让孩子心甘情愿地花时间和你在一起，父母要开动脑筋，想出比电子屏幕更有吸引力的替代方案。”奥特告诉《纽约时报》，邀请孩子一起遛狗、一家人一同“打卡”新餐厅、进行一场公路旅行……都是不错的选择。
为了修复和孩子之间的关系，塔夫特每天会留出15分钟了解儿子诺亚的世界，亲子关系比原来更亲密。
这个暑假，诺亚参加了“领导力学院”、钓鱼夏令营，在户外活动中结识了许多同龄小伙伴。虽然诺亚每天仍然会在网上泡三四个小时，但问题已经有所改善。
“我们之间的沟通一如往昔……他恢复了往日的活力，变得更阳光、自信了。”塔夫特对新学年充满了信心。
责任编辑：贾晓静
综合编译 赵婷婷
