小心虚拟世界里的“抑郁陷阱”

    “Snapchat、TikTok、Facebook……都是我和朋友、家人交流的地方。”13岁的悉尼女孩瑞安诺·马丁告诉澳大利亚广播公司（ABC），它们已成为自己生活的一部分。

    ABC援引美国“ncmedicaljournal”网站的调查数据指出，81%的青少年认为社交媒体让他们与朋友的联系更紧密，77%的青少年认为，社交媒体在与朋友保持日常联系方面尤为重要。

    社交媒体成为Z世代与他人交流的主要渠道，与此同时，不少年轻人因沉迷网络而抑郁和焦虑。

    ABC称，一些Z世代过早接触屏幕，心智还不成熟，容易被一些观点“洗脑”。就职于美国儿童思想研究所的临床心理学家戴夫·安德森表示，社交媒体的算法导致许多青少年陷入消极的想法。“社交媒体的算法面临巨大的问题，它们只向孩子展示他们感兴趣的内容，而不是提供各种观点，这对有心理问题的孩子来说十分危险。”

    亚历山大·道尔顿曾为网络世界的抑郁所苦。他告诉ABC，感到孤独和焦虑之初，他浏览了一些和自残、自杀有关的媒体内容，很快就被源源不断的消极想法“淹没”：“这有点像病毒，起初你只是和几个带有自残导向的帖子互动，没过多久，你的页面里就全是这些内容。”

    意识到危害后，道尔顿删除了原来的账户。他通过新账户登录社交媒体，看到了很多截然不同的内容。

    道尔顿的遭遇并非个例，一些国家正在考虑为青少年建立“网络安全防护”。据美国广播公司报道，美国两党参议员共同发起了一项旨在保护儿童免受社交媒体潜在危害的法案。法案要求社交媒体公司主动预防和减少向未成年人提供消极内容，协助父母解决孩子使用网络成瘾的问题等。

    ABC认为，帮助年轻人治疗抑郁和焦虑，重点在于“引导”他们合理上网，而非一刀切地进行限制。儿童精神病学家菲利普·谭指出，青少年应该“有意识地使用社交媒体”，而不是在网上盲目浏览。“更重要的是平衡社交媒体与现实之间的关系，比如引导他们更多地参与面对面的交流。”

    责任编辑：贾晓静

综合编译 赵婷婷