新冠疫情改变你的运动习惯

    新冠肺炎疫情暴发后，你锻炼得更多了还是更少了？

    最近的两项调查发现，疫情开始后，许多人的日常运动有所减少，但有些人，尤其是上了年纪的人，运动量增加了。英国广播公司（BBC）报道称，这些发现尚未经过同行评议，但它们表明，新冠肺炎疫情正在改变人们的运动习惯，尽管不一定是以我们预想的方式。

    BBC称，过去几个月，抗疫措施几乎改变了我们生活的每一个方面，所以当得知它也在改变我们是否锻炼、何时锻炼及如何锻炼时，人们不应感到惊讶。根据一项研究，在美国和其他国家开始实施与疫情相关的封锁后的最初几周，与“锻炼”一词相关的搜索引擎搜索量激增，这股热潮持续了几个月。

    其他调查也得出了类似的结论。跑鞋评测公司RunRepeat在139个国家进行了一项在线调查，结果发现，大多数在疫情暴发前一直在锻炼的人表示，在疫情开始的最初几周，他们锻炼的频率增加了。另一项针对近1500名日本老年人的调查发现，大多数人表示，在封锁的前几周，他们足不出户，但到了6月，他们便和以往一样，经常出门散步和锻炼了。

    然而，今年6月一项令人沮丧的研究得出的结论是，全球范围内的步数在开始封锁后大幅下降。该研究使用了一款智能手机步数统计应用45万多名用户的匿名数据。在一国实行“封城”措施后的头10天内，人们的日均步数下降了约5.5%，第一个月结束时下降了约27%。

    BBC称，这些调查比较简略，没有体现出不同年龄、性别和社会经济地位群体的差别。相较之下，伦敦大学学院发表的研究详细得多。

    伦敦大学学院的研究人员从一款在英国和其他一些国家都可以使用的免费的活动追踪手机应用程序中获取数据，进行了一项研究，研究成果正在学术网站上等待同行评审。这款应用使用GPS和类似技术跟踪人们步行、跑步或骑车的时长，并允许用户积累锻炼积分，这些积分可用于兑换奖励。

    研究人员收集了5395名生活在英国的应用程序用户的匿名数据，从青少年到老年人皆有。他们至少从2020年1月就开始使用这款应用了，那时新冠肺炎疫情还没有蔓延到英国。

    研究人员发现，几乎所有人的运动习惯在新冠肺炎疫情开始流行时都发生了改变。无论他们的性别或社会经济地位如何，绝大多数人锻炼得更少，尤其是在全面封锁开始后。这种下降在大流行前最活跃的人群和40岁以下的人群中体现得最为明显。在封锁解除或放松后，大多数人锻炼的频率有所增加，但总体而言，只有65岁以上的人恢复或超过了之前的锻炼时间。

    这项研究的负责人、伦敦大学学院体育活动与健康副教授阿比·费舍尔说，这个结果令人惊讶，“50%的老年人都是70岁或70岁以上。”考虑到该研究只考察了散步、跑步或骑自行车等运动，而没有考察老年人更钟爱的“遛弯儿”或园艺等休闲活动，实际的锻炼时长差距可能更大。

    这项研究并没有告诉我们，为什么在新冠疫情流行期间人们的运动习惯会不同，尽管一些因素不难猜测。费舍尔说，与在疫情期间忙于照顾孩子、工作和履行其他责任的年轻人相比，老年人可能有更多的可支配时间进行锻炼。他们也可能对自己的健康状况产生了更大的担忧，这促使他们增加了运动量。

    她说，这项研究得出的结论似乎是，人们都担心自己的运动量不够。

    “封锁扰乱了人们的锻炼模式，这并不奇怪。”费舍尔说，“但我们不能想当然地认为，一旦限制措施解除，所有人就都会恢复活力。我们需要帮助人们恢复正常的锻炼，当然，是在目前的抗疫限制范围内。”

    见习编辑：袁野