你在享受“最佳通勤时间”吗

    搬到加利福尼亚州奥兰治县后，珍妮·托雷斯的生活陷入了一团乱麻。她每天需要花2.5个小时在路上。“我会拖着疲惫的身躯回家，吃个晚饭，然后就睡下了。第二天又进入周而复始的循环。”珍妮说。最终，她辞掉了工作，“长途通勤是我离开岗位最主要的原因”。

    美国“商业内参”网站称，对许多人来说，在公交车站无休止地等车，或是在拥挤的地铁上被推搡，是生活中不可避免的一部分。英格兰西部大学的研究表明，这可能减少人们的幸福感，削弱工作满意度。

    上下班时间长甚至会导致压力增大、睡眠变差、社交活动减少，对人的身体健康产生负面影响。据英国《每日邮报》报道，一项针对3.4万名在职英国成年人的调查发现，半小时以上的通勤正在损害健康。通勤时间超过一小时的人，精神状态是最差的，患抑郁症的可能性高达33%。

    人们总是抱怨花在路上的时间太长，那么问题来了，理想的通勤时间到底是多少？

    美国旧金山一家调研公司对一千多名职场人士的调查发现，人们理想的单程通勤时间是16分钟，只有不到2%的人希望通勤时间少于4分钟，1.2%的人不需要通勤时间。这和其他一些研究结果相吻合，大多数人不希望通勤时间少于15分钟。

    除了完美的通勤时间，通勤方式的选择也和心情息息相关。研究显示，走路上班最快乐，其次是自行车，之后是公共交通，而最有压力也是最不快乐的通勤方式就是驾车。