大学新生的头号敌人是孤独
作者 [美] 弗兰克·布鲁尼
青年参考
（
2017年09月20日
03
版）
在陌生的校园和陌生的人群中学习独立生活，是大学新生的艰难一课。社交媒体和通讯手段的发达进一步拉远了他们和现实的距离，让他们花费更多时间与孤独搏斗。
现在，全国各地都有大学一年级新生正在适应新生活。不过，他们努力应付的问题往往无法得到关注，没有人帮他们做好准备。这并非这一代年轻人独有的问题，而是人类共同的问题。
他们孤独。
他们发现自己漂泊在茫茫人海中。科技能让他们和父母及高中的朋友们保持联系，但也会提醒他们，几乎所有他们最了解的人都不在身边。这种疏远可能导致酗酒和其他自毁行为，会破坏他们的抱负。
布雷特·爱泼斯坦体会到了这种感觉。“我在宿舍里度过了第一个晚上，感觉就像被一堆砖头砸中：这里只有我一个人，”21岁的爱泼斯坦向我描述自己入学时的情形，“我完全吓坏了。”
克拉拉·阮也有同感。“交朋友比想象中难得多。”阮是一位19岁的大二学生，她向我回忆起去年的经历。“我不知道该怎样做一个新人，同时保持我一直以来的样子。”
显然，他们在陌生的地方面临错位。他们第一次独立生活，步履蹒跚。谁不是这样？
大学在青少年心目中不是一段普通的旅途，而是一个五彩缤纷的承诺，他们一生中最好的时光。神话与现实的差距令不少人瞠目结舌，当今青年生活中的新元素更加剧了这种冲击，比如社交媒体，以及那种把上大学描述为“一切烦恼的终结”的叙事。
哈利·洛克兰-米勒曾任马萨诸塞大学安姆斯特分校心理咨询与心理健康中心主任。他给我讲了他接待过的一个新生的遭遇：
“他18岁，来上大学的第一个周末被邀请参加聚会，可谁都不认识，所以就开始喝酒。他喝了太多，直到醉倒在宿舍大厅的长凳上。没有一个人停下来问：‘怎么样？没事吗？’他告诉我，最令他触动的就是，‘身边有那么多人，我却是孤零零的。’”
在人群中，孑然一身。美国去年的一项调查发现，2.8万名新生中60%的人表示，他们在过去12个月里“感觉很孤独”，将近30%的人说他们在过去两周里有这样的感觉。
现在的年轻人的确会做一些我上大学时不会做的事：用社交媒体表演一出出哑剧，传播不间断的享乐和纯粹的精彩。加州大学洛杉矶分校心理学家伊丽莎白·龚-盖伊称之为“经过精心编排的自我”，它们会“放大你此刻孤坐寓所的事实”。
广泛而详尽的新生引导计划也是针对孤独的预防措施之一。有的学校甚至对新生宿舍进行专门的选址和设计，以尽可能减少独处的时间，增加人际互动。在现有的实践中，放在大楼中央的卫生间，洗衣房的玻璃墙，甚至公用区域的无线网络速度（比宿舍房间内要快很多）都意在减少可能导致学生们互不往来的力量。
“初到大学校园的学生，手机里装着的都是高中朋友的号码。”一名校长如是说。他们可以轻易地用虚拟互动取代实体互动，将自己从当前的环境中抽离，结果成了孤家寡人。
这就是为什么忧心忡忡的父母每隔一小时发一条短信是没用的，无论怀着怎样的好意，顽固的关心都会导致孩子心理脆弱。
克拉拉·阮说，高中的时候，亲戚们只会告诉她要好好学习然后上大学，但很少谈到大学可能带来的挑战。布雷特·爱泼斯坦说，他在高中很受欢迎，这让他一时忘记“我要去700英里外，被扔到一个有1万人的地方，谁也不认识”。随之而来的是“一场与焦虑和抑郁的漫长搏斗”。
我们呼吁大学新生不要去太多派对。我们警告他们当心体重增加（所谓“入学一年胖15磅”）。我们还打算告诉他们，那些暴饮暴食和狂欢的背后不是欢庆，而是悲伤。
作者是政治、大众文化、美食等领域的专栏作家，有关注大学招生问题的专著《事与愿违》。
美国《纽约时报》中文网
在陌生的校园和陌生的人群中学习独立生活，是大学新生的艰难一课。社交媒体和通讯手段的发达进一步拉远了他们和现实的距离，让他们花费更多时间与孤独搏斗。
现在，全国各地都有大学一年级新生正在适应新生活。不过，他们努力应付的问题往往无法得到关注，没有人帮他们做好准备。这并非这一代年轻人独有的问题，而是人类共同的问题。
他们孤独。
他们发现自己漂泊在茫茫人海中。科技能让他们和父母及高中的朋友们保持联系，但也会提醒他们，几乎所有他们最了解的人都不在身边。这种疏远可能导致酗酒和其他自毁行为，会破坏他们的抱负。
布雷特·爱泼斯坦体会到了这种感觉。“我在宿舍里度过了第一个晚上，感觉就像被一堆砖头砸中：这里只有我一个人，”21岁的爱泼斯坦向我描述自己入学时的情形，“我完全吓坏了。”
克拉拉·阮也有同感。“交朋友比想象中难得多。”阮是一位19岁的大二学生，她向我回忆起去年的经历。“我不知道该怎样做一个新人，同时保持我一直以来的样子。”
显然，他们在陌生的地方面临错位。他们第一次独立生活，步履蹒跚。谁不是这样？
大学在青少年心目中不是一段普通的旅途，而是一个五彩缤纷的承诺，他们一生中最好的时光。神话与现实的差距令不少人瞠目结舌，当今青年生活中的新元素更加剧了这种冲击，比如社交媒体，以及那种把上大学描述为“一切烦恼的终结”的叙事。
哈利·洛克兰-米勒曾任马萨诸塞大学安姆斯特分校心理咨询与心理健康中心主任。他给我讲了他接待过的一个新生的遭遇：
“他18岁，来上大学的第一个周末被邀请参加聚会，可谁都不认识，所以就开始喝酒。他喝了太多，直到醉倒在宿舍大厅的长凳上。没有一个人停下来问：‘怎么样？没事吗？’他告诉我，最令他触动的就是，‘身边有那么多人，我却是孤零零的。’”
在人群中，孑然一身。美国去年的一项调查发现，2.8万名新生中60%的人表示，他们在过去12个月里“感觉很孤独”，将近30%的人说他们在过去两周里有这样的感觉。
现在的年轻人的确会做一些我上大学时不会做的事：用社交媒体表演一出出哑剧，传播不间断的享乐和纯粹的精彩。加州大学洛杉矶分校心理学家伊丽莎白·龚-盖伊称之为“经过精心编排的自我”，它们会“放大你此刻孤坐寓所的事实”。
广泛而详尽的新生引导计划也是针对孤独的预防措施之一。有的学校甚至对新生宿舍进行专门的选址和设计，以尽可能减少独处的时间，增加人际互动。在现有的实践中，放在大楼中央的卫生间，洗衣房的玻璃墙，甚至公用区域的无线网络速度（比宿舍房间内要快很多）都意在减少可能导致学生们互不往来的力量。
“初到大学校园的学生，手机里装着的都是高中朋友的号码。”一名校长如是说。他们可以轻易地用虚拟互动取代实体互动，将自己从当前的环境中抽离，结果成了孤家寡人。
这就是为什么忧心忡忡的父母每隔一小时发一条短信是没用的，无论怀着怎样的好意，顽固的关心都会导致孩子心理脆弱。
克拉拉·阮说，高中的时候，亲戚们只会告诉她要好好学习然后上大学，但很少谈到大学可能带来的挑战。布雷特·爱泼斯坦说，他在高中很受欢迎，这让他一时忘记“我要去700英里外，被扔到一个有1万人的地方，谁也不认识”。随之而来的是“一场与焦虑和抑郁的漫长搏斗”。
我们呼吁大学新生不要去太多派对。我们警告他们当心体重增加（所谓“入学一年胖15磅”）。我们还打算告诉他们，那些暴饮暴食和狂欢的背后不是欢庆，而是悲伤。
作者是政治、大众文化、美食等领域的专栏作家，有关注大学招生问题的专著《事与愿违》。
美国《纽约时报》中文网
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