“睡不够”的上班族催生睡眠经济

    睡眠不足似乎成了各国人的通病。根据中国睡眠研究会发布的报告，2016年我国1/4人口的睡觉质量“不及格”，九成人睡前离不开电子产品，四成人存在严重的睡眠拖延症。

    在美国，根据美国《时代》周刊8月的数据，由于上班族睡眠不足导致缺勤或未达到理想工作状态，一年损失了120万个工作日，其导致的生产力下降和死亡风险增加等情况造成了4110亿美元的损失。

    美国疾控中心2015年就疾呼“睡眠不足已成严重的公共卫生问题”，指出由此导致的交通事故、工业事故、医疗疏失等各种职业过失。此外，睡眠不足者更容易罹患多种疾病，包括高血压、糖尿病、抑郁症、肥胖、癌症等。

    这些“痛点”给商家带来了新商机。《时代》周刊称，美国和日本的睡眠创业市场如今规模已超千亿美元，各类具有助眠、安神等功效的产品琳琅满目，大到高科技睡床和电动按摩仪，小到安神饮料及助眠音乐，样样都有卖点。

    找个地方睡好觉

    午休时光对上班族来说往往意味着困倦，如果能躺着睡个踏实觉，岂不美哉？为此，美国专做睡眠生意的初创公司MetroNaps推出了新品座椅“EnergyPod”，无需多占空间，以符合人体工学原理的设计让人放松。

    EnergyPod的另一卖点在于半封闭式设计——使用者躺下后拉出后方的盖子，便可遮住外界光线。座椅内置的音乐播放器以各种柔美助眠的音效让使用者的情绪迅速沉淀下来。睡到预定的时间，电子闹钟会用温柔的灯光、音乐及震动唤醒用户。种种贴心服务自然代价不菲，这把椅子售价1.2万美元。

    MetroNaps的创始人阿尔沙德·乔杜里曾是纽约一家投资银行的职员。“当时我明显感觉到大家睡眠不足，很多人中午趴在桌上睡，甚至跑到卫生间睡觉。”乔杜里说，这促使他花了两年酝酿有关午休的商业计划——纽约大都会午睡工坊，并在理工专业的朋友帮助下设计出EnergyPod座椅。

    纽约大都会午睡工坊计划在曼哈顿金融区一栋公寓内摆放几张设计前卫的睡床，供在附近就职的金融人士短暂休息。这与中国今夏盛行的共享睡眠经济可谓异曲同工。

    共享经济在中国势头渐盛。北京中关村地区主要面向上班族的共享睡眠舱成为各路媒体报道的目标，这种共享睡眠舱通常是分成上下两层的胶囊公寓，形式如同火车的上下铺，不过拥有更好的私密性。睡眠舱内部安装有无线网络、空调和风扇等设备，以小时计费，用户只需扫描舱门上的二维码即可进入休息，使用非常便利。

    中国有共享睡眠舱，西班牙则出现了打盹咖啡厅。据英国《独立报》报道，西班牙人玛利亚·埃斯特拉最近在马德里开张的打盹咖啡厅内，顾客可以选择在扶手椅、上下铺或小包间内休息，以30分钟为单位计费。店内提供睡衣、拖鞋、毯子和一杯咖啡，并且无需顾客设定闹钟，服务生会在指定时间轻声唤醒你。埃斯特拉告诉《独立报》，这家咖啡厅特别受30～45岁的商界人士欢迎。

    助眠饮料与“睡眠大使”，哪个靠谱？

    在加班文化盛行的日本，可口可乐公司去年推出了一款脑洞大开的产品：睡眠水“Glaceau”。该公司网站称，这款助眠饮料能帮助夜晚睡眠质量不佳、工作疲劳、易失眠或浅眠者快速入睡。不过，由于缺乏可靠的临床证明，饮料一经推出就被消费者称为营销噱头。

    相比于“效果因人而异”的助眠饮料，睡眠技师这类新兴职业或许更能提供实实在在的服务。据台湾《联合报》报道，目前台湾约有200名拥有睡眠学会认证的睡眠技师，他们的从业背景以护理师和心理治疗师为主，主要工作是记录客户的呼吸、脑电波及肢体移动等生理指标。由于要“陪睡”，他们的工作时间一般从夜晚持续到次日凌晨。该报称，由于睡眠问题成为越来越多人的隐性疾病，睡眠技师行业受到关注，供不应求。

    英国《金融时报》指出，过去，企业一般只关注员工健康三大支柱（锻炼、营养和睡眠）的前两项，如今不少企业意识到最后一项也至关重要，开始推出睡眠项目对抗“出勤主义”（员工因睡眠不足、头昏脑涨而引发的消极怠工现象）。

    南希·罗思坦是美国生理节奏公司睡眠项目总监，也是领英公司的“睡眠大使”，过去几年为多家全球500强公司设计了睡眠教育和培训项目，透过讲座和咨询服务等方式为企业员工量身定制睡眠策略。她强调，睡眠是企业需要注意的风险管理问题，优化员工睡眠有助于提升公司的生产效率与盈利能力。不过，促使她走上睡眠经济道路的是前夫的鼾声。

    值得一提的是，美国摩根大通和优步等企业正在同强生公司合作开发“反职业倦怠”项目，邀请营养师、生理学家、运动教练等，共同对员工睡眠问题进行监测和改良。

    “黑科技”推动睡眠经济

    今年夏天，法国计算机科学工程师雨果·默西埃推出了一款用声波诱导睡眠的头带“Dreem”，目前已在500位有睡眠障碍的临床受试者中进行实验，据称效果显著。

    与此同时，美国加州大学伯克利分校的神经科学与心理学教授马修·沃克正在研究用直流电刺激治疗失眠。“我有一个使命，我想用睡眠重新团结人类。人们现在严重缺觉。”沃克告诉美国《纽约时报》。

    相比这些高端“黑科技”，一些初创公司推出的助睡音乐更被大众熟知。利用风的声音使人安神和放松的音效软件“Windy”目前在美国市场有口皆碑。与普通的白噪音助眠软件不同，它内置的6幅3D场景图能帮助人实现视觉和听觉神经上的双重放松。来自瑞典的助眠音效软件“Spotify”则内置了雨声、办公室空调声等各种音效，营造出催眠的听觉效果。

    在借助电子产品解决睡眠问题方面，中国一些公司也有所作为。浙江一家公司研发的“蜗牛睡眠”App宣称能通过床的震动来判断睡眠深度，因为浅层睡眠时人的翻身频率与深度睡眠有所不同。这款App还能记录鼾声和梦话，帮助用户掌握自身睡眠情况。

    根据《青年参考》记者的了解，这家公司在专注开发“蜗牛睡眠”之余，还推出了与助眠相关的音乐枕、智能枕和智能检测器等产品，从多个角度开发睡眠经济。

    据《时代》周刊报道，目前各国与睡眠有关的新兴职业还包括睡眠医学受试者和床垫测试员，睡眠医学受试者可以由健康人或睡眠障碍者担任，月薪通常能达到一万美元，而床垫测试员需要应征者具备与织物相关的材料学知识，报酬可达日均1300美元。