“学校选得好，年年像高考”

    “国内总有这样一类传言，认为国外的孩子都是从小玩到大的，课业轻松全面发展。出国前，七大姑八大姨觉得你不参加高考而选择出国留学，真是去享福了。但你自己知道，留学生活完全没有你想象中的轻松。学校选得好，年年像高考。”目前在美国读大学的甘肃女孩亦楠告诉《青年参考》记者。

    “经历过国外考试的同学就会知道，国内的临时抱佛脚在这里完全行不通，考试多如牛毛，小测验题目更是多得惊人，开考后就是一顿狂写，通常，小测验的卷子老师会认真批改，成绩的30%要计入期末总分。期末考试时长动辄三四个小时，考完一门总有手腕抽筋的感觉。”亦楠说，国内的同学们只看到留学生发在朋友圈里的好吃好玩的照片，实际上，更多的时候他们在图书馆里通宵自习，特别是期末前，凌晨四五点回去睡觉是常事。

    “熬夜最痛苦的不是你熬了一个通宵以后发现太阳已经升起了，而是当你凌晨四五点回去睡觉时，有人跟你说‘早上好’，你的一天刚结束，别人的已经开始了。”亦楠告诉《青年参考》记者。

    “留学生活并不是我们想像的那样轻松，留学很美好，留学也很骨感。”网友Dongle目前就读于美国哥伦比亚大学教育学院，他在脸谱网上写道：“哥大教育学院的课程阅读量非常大，每门课每周都有不少于20页以上的阅读要做，有些课甚至要求一周读完一本著作，还要写读书报告。有些题目用中文都不一定能说清，而我们得用英文阐述，经常觉得非常焦虑，有时候一天吃不下一顿饭，大部分时间都在熬夜赶报告。”

    亦楠在国内读高中时就是学校的活跃分子。初到美国经历了一段时间的低沉期后，亦楠渐渐找到了让学习生活变得丰富的办法。她告诉《青年参考》记者，留学党一定要保证每天6小时的睡眠，如果感觉压力大，就从学期一开始时列计划，遇到不开心的事情一定要多跟朋友聊天，可以多看看娱乐节目。

    “找心理医生绝对不是难以启齿的事，他们会对你的隐私进行保护。此外，你还可以请教学校的国际学生顾问，一般情况下，他们对你的学业压力有直观的认识，也能给你一些建议。”亦楠表示，在端正自我期望的同时，一定要跟朋友多交流，“我一路走来，身边一直有一些朋友在劝导我、帮助我，把我从情绪低谷拉上来”。