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上一篇1.拳击（每小时消耗800卡路里）
2.壁球（每小时消耗748卡路里）
3.赛艇（每小时消耗740卡路里）
4.中快速公路跑（每小时消耗700卡路里）
5.自由泳或蝶泳（每小时消耗680卡路里）
6.橄榄球（每小时消耗614卡路里）
7.足球（每小时消耗612卡路里）
8.公路自行车快速骑行（每小时消耗604卡路里）
9.健身房锻炼（举重和有氧运动）（每小时消耗590卡路里）
10.在跑步机上跑步（每小时消耗580卡路里）
11.曲棍球（每小时消耗478卡路里）
12.篮球（每小时消耗475卡路里）
13.网球（每小时消耗470卡路里）
14.划船机（每小时消耗440卡路里）
15.蛙泳或仰泳（每小时消耗408卡路里）
16.背包徒步（每小时消耗406卡路里）
17.健身房举重（每小时消耗340卡路里）
18.普拉提（每小时消耗320卡路里）
19.跳快舞——快步舞、查尔斯顿舞（每小时消耗306卡路里）
20.浮潜（每小时消耗274卡路里）
21.板球（每小时消耗272卡路里）
22.滑板运动（每小时消耗270卡路里）
23.雪道滑雪（每小时消耗270卡路里）
24.蹦床（每小时消耗252卡路里）
25.排球（每小时消耗240卡路里）
26.羽毛球（每小时消耗238卡路里）
27.高尔夫球（每小时消耗236卡路里）
28.DIY活动——打磨、绘画、锯切（每小时消耗235卡路里）
29.步行上班（每小时消耗207卡路里）
30.园艺（每小时消耗206卡路里）
31.乒乓球（每小时消耗204卡路里）
32.骑马（每小时消耗202卡路里）
33.性行为（男性，每小时消耗200卡路里）
34.瑜伽（每小时消耗200卡路里）
35.河岸边站着钓鱼（每小时消耗200卡路里）
36.排球运动（每小时消耗198卡路里）
37.性行为（女性，每小时消耗138卡路里）
38.遛狗（每小时消耗136卡路里）
39.慢舞——华尔兹（每小时消耗135卡路里）
40.做家务——打扫、吸尘、熨烫（每小时消耗102卡路里）
41.观鸟活动（每小时消耗101卡路里）
42.弹钢琴（每小时消耗100卡路里）
43.洗碗（每小时消耗88卡路里）
44.购物（每小时消耗86卡路里）
45.烹饪（每小时消耗69卡路里）
46.驾驶车辆（每小时消耗68卡路里）
47.洗澡（每小时消耗35卡路里）
48.电脑打字（每小时消耗34卡路里）
49.站着看电视（每小时消耗20卡路里）
50.坐在沙发上看电视（每小时消耗0卡路里）
英国《每日邮报》
