方法得当，压力也能变财富
Tim Lemke 译者 唐小玉
青年参考
（
2016年08月31日
17
版）
面对工作和生活，你是不是感觉压力山大？是不是很容易紧张焦虑？无数事实和研究证明，过多的压力和焦虑不仅不利于身心健康，还会造成工作效率下降，甚至阻碍你成功和赚钱的脚步。但研究也证明，只要妥善管理压力和焦虑情绪，大脑会自动将它们变为正能量，为我们带来种种可能，甚至是滚滚财源！
哪些方法可以把压力变财富？
1.将压力变为动力
压力是内驱力的来源。事实上，压力产生的化学物质可在一定程度上提高人的灵敏度、记忆力和注意力。既然避免不了压力，不妨对此抱以正向的心态，以合适的方式将其转化为工作动力和责任感。如果做到了，那么恭喜你，离升职加薪不远了。
一些管理者表示，给员工适当的压力可以使其产生更好的业绩。波士顿大学焦虑及相关失调症研究中心创始人大卫·巴洛（David Barlow）称：“一点压力也没有的员工，是不会做出成绩的。”
2.将压力转化为兴奋
当压力足以引起内心世界的反思时，就说明它已经足够大了。正确面对压力不仅能使我们摆脱困扰，甚至还会有意想不到的收获——获得足够大的正能量，看到新的光明、新的道路。就像暴风雨来临前，天总是阴沉的，让人有压抑感，但这是短暂的，迎接你的将是灿烂的阳光和美丽的彩虹。
研究表明，通过某些方式压力可以转化为兴奋。哈佛商学院的艾莉森·伍兹·布鲁克斯（Alison Woods Brooks）认为，这种方式就是自我暗示。他表示：“高技能人才在面临具有挑战性的任务时，更倾向用不断的自我暗示使情绪高涨起来，让自己在随后的工作中做出更大的业绩。”
3.兼职
对很多人来说，停工除了让收入骤减，还会带来压力和焦虑。忙于工作时，很难有精力担心这担心那，一旦闲下来，各种乱七八糟的念头就会随之而来。
如果你是这种人，在工作之余做兼职再适合不过了，不仅可以增加收入，还能让自己保持忙碌，没时间胡思乱想。如果你总觉得钱不够用并因此焦虑，那么兼职就更加必要了。这份工作可以是自由撰稿、设计、翻译或手工制作等，只要能让你保持忙碌，大脑不被焦虑和烦恼填满就行了。
4.成为领导者
在《我的焦虑时代》一书中，作者斯科特·斯托塞尔（Scott Stossel）提出，适当的焦虑情绪对担任领导职务大有帮助，因为易焦虑的人往往关注他人的情绪，且具有管理才能。
研究人员卡斯·桑斯坦（Cass Sunstein）、里德·黑斯蒂（Reid Hastie）认为，易焦虑和注重细节的人领导的团队，更容易作出明智的决定。因此，说不定压力是你坐上CEO位置的通行证呢。
5.储蓄和投资
如果你是易焦虑的人，总会不由自主地“脑补”年老后无钱可用的悲惨画面，那么最好早早为可能出现的紧急事件准备应急资金，并积极为退休储蓄。
虽然这不太符合现在年轻人今朝有酒今朝醉的潇洒生活态度，但好处是，随着时间的流逝，你会积累大量财富。
6.做个“铲屎官”
我们都知道，时间是治愈伤痛的良药，但你知道宠物也是吗？研究表明，宠物可以有效减少人的压力和焦虑情绪。它们对你无条件的爱，不仅有利于你的心理健康，还能增加你的社会互动性。
宠物往往是严格遵守生物钟的小东西，它们要出去散步，要在特定的时间吃饭。因此，主人被迫跟着它们过上有规律的生活，这有助于缓解压力和焦虑。如果你乐于花时间照料宠物，并且有丰富的经验和心得，甚至可以将这变为营生，赚些外快。
7.将压力转化为创意
也许你已经发现，当自己弹吉他或做陶器时，压力不知不觉就消失了；而当你运动或跳舞时，心情甚至会转好。你可能认为这些活动只是打发时间的消遣，但其实它们也可以赚钱。谱曲、写词、酒吧驻唱等，不仅可以改善你的心情，也能带来收入。
8.写博客
随着时代飞速发展，人们承受着巨大的压力。你也许想象不到有多少人希望得到排解，看到有同样遭遇的人如何走出来。如果你文笔较好，不妨将自己消除压力或焦虑的经历写出来与大家分享。一旦写出名气，你不仅会被报刊杂志看中，成为撰稿人收获稿费，还会拥有众多粉丝，成为广告收入颇丰的“网红”。
▋美国“Wisebread”网站
面对工作和生活，你是不是感觉压力山大？是不是很容易紧张焦虑？无数事实和研究证明，过多的压力和焦虑不仅不利于身心健康，还会造成工作效率下降，甚至阻碍你成功和赚钱的脚步。但研究也证明，只要妥善管理压力和焦虑情绪，大脑会自动将它们变为正能量，为我们带来种种可能，甚至是滚滚财源！
哪些方法可以把压力变财富？
1.将压力变为动力
压力是内驱力的来源。事实上，压力产生的化学物质可在一定程度上提高人的灵敏度、记忆力和注意力。既然避免不了压力，不妨对此抱以正向的心态，以合适的方式将其转化为工作动力和责任感。如果做到了，那么恭喜你，离升职加薪不远了。
一些管理者表示，给员工适当的压力可以使其产生更好的业绩。波士顿大学焦虑及相关失调症研究中心创始人大卫·巴洛（David Barlow）称：“一点压力也没有的员工，是不会做出成绩的。”
2.将压力转化为兴奋
当压力足以引起内心世界的反思时，就说明它已经足够大了。正确面对压力不仅能使我们摆脱困扰，甚至还会有意想不到的收获——获得足够大的正能量，看到新的光明、新的道路。就像暴风雨来临前，天总是阴沉的，让人有压抑感，但这是短暂的，迎接你的将是灿烂的阳光和美丽的彩虹。
研究表明，通过某些方式压力可以转化为兴奋。哈佛商学院的艾莉森·伍兹·布鲁克斯（Alison Woods Brooks）认为，这种方式就是自我暗示。他表示：“高技能人才在面临具有挑战性的任务时，更倾向用不断的自我暗示使情绪高涨起来，让自己在随后的工作中做出更大的业绩。”
3.兼职
对很多人来说，停工除了让收入骤减，还会带来压力和焦虑。忙于工作时，很难有精力担心这担心那，一旦闲下来，各种乱七八糟的念头就会随之而来。
如果你是这种人，在工作之余做兼职再适合不过了，不仅可以增加收入，还能让自己保持忙碌，没时间胡思乱想。如果你总觉得钱不够用并因此焦虑，那么兼职就更加必要了。这份工作可以是自由撰稿、设计、翻译或手工制作等，只要能让你保持忙碌，大脑不被焦虑和烦恼填满就行了。
4.成为领导者
在《我的焦虑时代》一书中，作者斯科特·斯托塞尔（Scott Stossel）提出，适当的焦虑情绪对担任领导职务大有帮助，因为易焦虑的人往往关注他人的情绪，且具有管理才能。
研究人员卡斯·桑斯坦（Cass Sunstein）、里德·黑斯蒂（Reid Hastie）认为，易焦虑和注重细节的人领导的团队，更容易作出明智的决定。因此，说不定压力是你坐上CEO位置的通行证呢。
5.储蓄和投资
如果你是易焦虑的人，总会不由自主地“脑补”年老后无钱可用的悲惨画面，那么最好早早为可能出现的紧急事件准备应急资金，并积极为退休储蓄。
虽然这不太符合现在年轻人今朝有酒今朝醉的潇洒生活态度，但好处是，随着时间的流逝，你会积累大量财富。
6.做个“铲屎官”
我们都知道，时间是治愈伤痛的良药，但你知道宠物也是吗？研究表明，宠物可以有效减少人的压力和焦虑情绪。它们对你无条件的爱，不仅有利于你的心理健康，还能增加你的社会互动性。
宠物往往是严格遵守生物钟的小东西，它们要出去散步，要在特定的时间吃饭。因此，主人被迫跟着它们过上有规律的生活，这有助于缓解压力和焦虑。如果你乐于花时间照料宠物，并且有丰富的经验和心得，甚至可以将这变为营生，赚些外快。
7.将压力转化为创意
也许你已经发现，当自己弹吉他或做陶器时，压力不知不觉就消失了；而当你运动或跳舞时，心情甚至会转好。你可能认为这些活动只是打发时间的消遣，但其实它们也可以赚钱。谱曲、写词、酒吧驻唱等，不仅可以改善你的心情，也能带来收入。
8.写博客
随着时代飞速发展，人们承受着巨大的压力。你也许想象不到有多少人希望得到排解，看到有同样遭遇的人如何走出来。如果你文笔较好，不妨将自己消除压力或焦虑的经历写出来与大家分享。一旦写出名气，你不仅会被报刊杂志看中，成为撰稿人收获稿费，还会拥有众多粉丝，成为广告收入颇丰的“网红”。
▋美国“Wisebread”网站
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