你患上“自拍并发症”了吗

    据统计，每个星期，全球有超过1700万张自拍照上传到社交媒体。在名人效应的影响下，自拍爱好者不断探索着将自己拍得更美的新方法，然而过度自拍也能损害健康。

    美国全国广播公司著名节目主持人克布（Hoda Kotb）因为肘部疼痛去看病，惊讶地得知自己可能患上了最前卫的疾病：自拍肘。

    “骨科医生问我，你打乒乓球或者网球吗？”回答当然是否定的。她告诉医生自己经常自拍。“自拍时你手臂上扬，扭曲成奇怪的角度，然后不停地按快门。想想你会拍多少照片吧，20张，30张，还是40张？自拍肘，人人都会得。”医生建议她冰敷并进行特定的练习来缓解酸痛。

    英国goPhysio公司非临床医学总监莫伊尔（Fiona Moir）告诉英国《每日邮报》：“近年来，我们发现与数码科技相关的病痛正在增加，比如短信颈、短信指，现在又有了自拍肘。”

    在自拍肘之前，社交网络的上一场“集体疾病”是“智能手机小指”：因为举着手机需要弯曲小指，时间久了，有些人即使放下手机，小指也无法伸直。这是手机的重量压迫小指第一、第二关节导致的。

    医生指出，短期内这会导致小指和拇指附近的韧带拉长；从长期来看，持续几十年的手指过度使用会导致软骨关节退化、骨关节炎，进而令手指变形。

    自拍还会悄无声息地损害皮肤。《印度时报》称，皮肤科医生警告，经常将皮肤暴露在闪光灯下，会加快皮肤老化和促进皱纹生长。仅观察自拍者的面部，医生就能看出患者习惯用哪只手操作手机。手机屏幕的蓝光对皮肤也有伤害，电磁辐射还会破坏皮肤的自我修复，催生皱纹。

    该报称，印度年轻人热衷自拍，因此自拍肘很可能迅速在印度蔓延。“患者应该停止自拍几个月，因为这是重大的健康威胁。”Saroj高级专科医院的查夫（Nishchal Chugh）博士说。

    “自拍肘和网球肘很像，都是过度使用性损伤。当你不断重复同一个动作，身体就会抗议。持续做些小动作会给肌肉带来很多微创伤，自拍肘伤害的就是你前臂和腕部的肌肉。”莫伊尔说。

    “自拍肘会引起肘部附近肌肉异常，轻微的撕裂会引发炎症和疼痛，即使痊愈也留下了后遗症。”骨科和关节科专家高普塔（Dhananjay Gupta）博士告诉印度亚洲通讯社，此后，微小的压力也可能激发肘部疼痛，因为肌肉的力量已经被永久性削弱了，“这会导致恶性循环和严重的功能丧失”。

    专家建议将自拍控制在合理频率内，避免发生严重病变。医生还建议两只手交替自拍，以避免持续伤害一侧手臂。更好的办法则是用自拍杆来分担上肢肌肉的压力。