疏导体内能量 治愈心理创伤

    人类天生有能力从心理创伤中痊愈，身体在治愈创伤后遗症方面起着重要作用。通过体验身体感受来释放危险时期积蓄于体内的能量，心灵和身体最终会复归平静。

    汶川特大地震发生时，笔者正在极重灾区上班，侥幸生存下来。地震过去十多天后，万不得已回家取生活必需品，双腿竟不由自主地筛糠般颤抖，生怕楼房突然垮塌。我知道，自己这是患上地震后遗症了。后来多亏志愿者的心理疏导，我才从阴影中逐渐走出来。

    这段经历应了美国心理治疗大师彼得·莱文（Peter Levine）所言：车祸、疾病、战争或自然灾害，以及突然失去亲人等事件，都可能带来严重的心理伤害。心灵受伤后，我们都希望找个安全的地方，慢慢让惊恐消失。同时，我们的身体也需要复原，如果这个过程受到阻碍，应对危险时聚集起来的能量滞留在身体中，人就会一直处于受伤状态。

    传统心理学试图通过对心灵施加影响治疗心理创伤，然而，这至多解决了一半问题。如果不把身体和心灵当整体处理，我们就无法深入理解创伤，更无法治疗心理创伤。

    莱文在其最新推出中译本的《唤醒老虎》一书中强调，心理创伤是可以治愈的。不仅如此，我们还可以通过适当的指导和支持，使其转化为心理、社会及精神觉醒和进化中巨大的力量。应对创伤的方式会对生活质量产生极大影响，甚至影响人类这一物种的存续。

    该书包括以身体为治疗手段、创伤的症状、转化和急救4部分，就如何驾驭并转换身体当中那种令人敬畏的原始能量展开讨论。这种驾驭和转换的智慧，可以通过学习获得。在克服创伤这种毁灭性力量的过程中，我们的潜能会使我们掌握更多新知。本书依次介绍了创伤的概念，解释了创伤后症候群的出现缘由、发展过程及其不可抗拒、经久不消的原因；对创伤反应、创伤症状及心理受创者忍受的现实等核心要素进行了深入阐述。

    我们需要明白，受创的不只是心灵，还有身体；身体在治愈创伤后遗症方面起着重要作用。如果缺少了这个基础，我们的努力只是有限的、片面的。生命是有知觉、有情感、有认知的活生生的机体，人类天生有能力从心理创伤中痊愈。心灵的伤，是因为我们用于应对危险的能量被困在身体里。通过体验身体感受来释放这股能量，心灵和身体都会复归平静。

    借助一些简单的理念和技巧，你可以为这种天生的自愈能力提供支持而不是阻碍它。作者建议，阅读本书的过程中，要给自己充足的时间理解其中内容，完成篇章中设置的练习，慢慢地做、轻松地做。无论你正在经历何种心灵痛苦和身心失调的折磨，无须长时间治疗，无须重温痛苦回忆，也无须长期服药，通过逐步激活自己的身体，心里冻住的冰山就会慢慢融化。