一项研究表示，哪怕只洗手２０秒，就能有助于预防２００多种疾病。然而，只有２／３的人在使用卫生间后洗手。
用适度的温水洗手，水温以你能忍受的热度为宜，这个温度的水不能杀死细菌，但是可以让细菌从你手上滑落。定期用香皂洗手更好。洗手时要着重清洗指甲缝和手指间的夹缝。千万不要忽略手背和手腕。如果你佩戴了戒指，并且在洗手时仍戴着它，你要利用香皂来来回回移动它，清洗戒指覆盖的部位。你的擦洗时间至少要持续２０秒钟，即背完２６个字母所用的时间。最后尽量用前臂将水龙头关掉，如果有可能的话用纸巾包裹水龙头更好。
（：：供稿 小文）
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